บางครั้งชีวิตของคนทำงาน โดยเฉพาะ “ครู” อย่างพวกเรา
มันไม่ได้เหนื่อยแค่งาน…แต่มันเหนื่อย “คน” ด้วย
บางวันต้องรับมือกับงาน
บางวันต้องรับมือกับระบบ
บางวันต้องรับมือกับอารมณ์ของคนรอบตัว
จนบางทีเราก็เผลอคิดเหมือนกันว่า
“จะให้สุขภาพจิตดีได้ยังไง… แค่ไม่บ้าก็บุญแล้ว”
แต่ความจริงอย่างหนึ่งของชีวิตคือ
เราอาจจะเลือก “สถานการณ์” ไม่ได้
แต่เรายังเลือก “วิธีวางใจ” ของเราได้เสมอ
ลองดูวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยประคองใจตัวเองในแต่ละวัน
1. แยกให้ออกว่าอะไรคือ “หน้าที่” และอะไรคือ “อารมณ์คน”
หน้าที่เราทำให้ดีที่สุดก็พอ
แต่อารมณ์ของคนอื่น ไม่ใช่ภาระที่เราต้องแบกทั้งหมด
2. อย่าพยายามเอาชนะทุกคน
บางคนไม่ได้ต้องการเหตุผล
เขาแค่ต้องการระบาย
การเงียบ หรือปล่อยผ่าน บางครั้งคือชัยชนะที่ดีที่สุด
3. มีพื้นที่ให้ตัวเองได้หายใจ
ไม่ว่าจะเป็นกาแฟสักแก้ว
การเดินทางเล็ก ๆ
การฟังเพลง
หรือการนั่งเงียบ ๆ สักพัก
คนที่ดูเข้มแข็งที่สุด
ก็ยังต้องการเวลาพักใจเหมือนกัน
4. ลดการเอาคำพูดของคนอื่นมาทำร้ายตัวเอง
คนบางคนพูดจากมุมของเขา
ไม่ใช่จากความจริงทั้งหมดของเรา
อย่าให้เสียงของคนอื่น
ดังเกินเสียงหัวใจของตัวเอง
สุดท้ายแล้ว…
ชีวิตมันอาจไม่ได้ง่ายขึ้น
แต่มันจะเบาขึ้น
ถ้าเรา “วาง” บางอย่างลงบ้าง
จำไว้อย่างหนึ่งนะครับ
คนที่ยังเหนื่อย ยังบ่น ยังรู้สึก…
แปลว่าเขายังไม่ได้ยอมแพ้ชีวิต
และคนแบบนั้น
มักจะผ่านมันไปได้เสมอ
ดูแลใจตัวเองดี ๆ นะครับครู
เพราะครูคือคนที่ต้องดูแลใจของเด็ก ๆ อีกหลายคน
อย่าลืมว่า
โลกนี้ยังต้องการครูที่หัวใจยังอ่อนโยนอยู่เสมอ
#กำลังใจให้ครู
#สุขภาพใจสำคัญ
#วิถีครูสังคม
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น