1. เริ่มวันด้วยความรู้สึกดี แม้เล็กน้อยก็พอ
– ขอบคุณที่ยังมีลมหายใจ
– ขอบคุณคนที่ยังอยู่
– ขอบคุณที่ยังมีโอกาสปรับปรุง
🌱 น้ำใจหยดแรกของวัน คือความกตัญญูเล็ก ๆ ที่ทำให้ใจชุ่มตั้งแต่เช้า
2. ทำดีแบบไม่ต้องให้ใครเห็น
– ยกของให้แม่แบบไม่ต้องโพสต์
– เก็บขยะที่ไม่ใช่ของตัวเอง
– ให้อภัยคนที่เคยทำร้าย แล้ววางลงในใจ
🌾 น้ำหยดนี้ใสที่สุด เพราะเป็นความดีที่บริสุทธิ์ ไม่หวังผล
3. มีสติทบทวนใจตัวเองก่อนนอน
– วันนี้เราทำอะไรไปบ้าง
– มีอะไรที่ควรแก้ไขไหม
– เราได้เติมน้ำ หรือเทน้ำออกจากขวดใจ?
🪷 แค่ได้รู้ทัน ก็เหมือนล้างขวดให้สะอาด พร้อมรับพรุ่งนี้ใหม่อีกครั้ง
4. หัดชื่นชมสิ่งเล็ก ๆ รอบตัว
– “วันนี้ท้องฟ้าสวยจัง”
– “อากาศดีแบบนี้น่าใจเย็นตาม”
– “ดีใจที่ยังได้ยินเสียงนกร้อง”
☀️ การฝึกชื่นชมและขอบคุณแม้เรื่องเล็ก ๆ คือการสอนจิตให้มองหา ‘สิ่งดี’ แทนที่จะวนอยู่กับ ‘สิ่งขาด’
💧 การทำความดี ไม่ต้องใหญ่ ไม่ต้องเยอะ
แค่ “หยดเล็ก ๆ ทุกวัน” ขวดก็เต็มเอง
และวันที่ขวดล้น...ชีวิตคุณจะเปลี่ยนโดยไม่รู้ตัว ☀️
แล้วเพื่อน ๆ ล่ะครับ...มีวิธีไหนบ้าง ที่ช่วยเติมน้ำในขวดใจตัวเอง?
📩 คอมเมนต์มาแบ่งกันได้เลยครับ เผื่อใครกำลังขาดแรงใจ จะได้ใช้วิธีของคุณเป็นแรงบันดาลใจ 🙏
#เติมน้ำในขวดใจ
#ฝึกเห็นสิ่งดีใจจะเบา
#ธรรมะเข้าใจง่าย
#ทำดีแบบไม่แบก
#ใจดีขึ้นเพราะมองเห็น
#ธรรมะชีวิตจริง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น