.
1. คุณรู้สึกขอบคุณทุกวัน
หลายคนอาจจะคิดว่า “ชีวิตก็ไม่ได้สมบูรณ์แบบ” แต่ถ้าคุณเริ่มต้นวันด้วยการขอบคุณสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างการตื่นขึ้นมาในตอนเช้า หรือการมีคนที่รักคุณอยู่ข้าง ๆ คุณก็เริ่มมีชีวิตที่ดีแล้ว
2. คุณรู้สึกสบายใจในที่ที่คุณอยู่
บ้าน หรือที่ที่คุณใช้ชีวิต ทุกอย่างมันดูเหมาะสมและทำให้คุณรู้สึกว่า “ที่นี่แหละคือที่ของฉัน”
3. คุณมีเวลาทำสิ่งที่รัก
เช่นการอ่านหนังสือ ดูหนัง หรือแม้แต่การออกกำลังกาย ถ้าคุณยังมีเวลาในการทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข นั่นแปลว่าคุณกำลังมีชีวิตที่ดี
4. คุณมองโลกในแง่บวก
ถึงแม้ชีวิตจะไม่สมบูรณ์แบบ แต่ถ้าคุณสามารถมองเห็นความดีในทุกสิ่งที่เกิดขึ้น ก็แสดงว่าคุณมีทัศนคติที่ดี และชีวิตคุณก็มีความสุขขึ้น
5. คุณรู้จักที่จะปล่อยวาง
ไม่ยึดติดกับสิ่งที่ผ่านมา หรือสิ่งที่ทำให้เราหมดพลัง ถ้าคุณสามารถปล่อยวางและเดินต่อไปได้ นั่นแปลว่าคุณกำลังก้าวไปข้างหน้าในชีวิต
6. คุณรู้จักการให้และการรับ
การให้โดยไม่หวังผลตอบแทนและการรับสิ่งดี ๆ อย่างเปิดใจ นี่แหละคือหนึ่งในสัญญาณที่บ่งบอกว่า คุณกำลังก้าวไปในทางที่ดีในชีวิต
7. คุณมีความสัมพันธ์ที่ดี
ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน ครอบครัว หรือคู่ชีวิต การมีคนที่เข้าใจและอยู่เคียงข้างเรา เป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้ชีวิตเรามีความหมาย
8. คุณสามารถเผชิญกับอุปสรรคได้อย่างมีสติ
เมื่อเจอปัญหาหรือความยากลำบาก คุณไม่หมกมุ่นกับความเครียด แต่สามารถรับมือกับมันได้อย่างมีสติและหาทางออก
9. คุณรู้สึกได้ว่า “ฉันกำลังเติบโต”
ถ้าคุณเห็นการพัฒนาในตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของความคิด ทักษะ หรือการทำงาน นี่คือสัญญาณที่บ่งบอกว่า คุณกำลังก้าวหน้าในชีวิต
10. คุณไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
การเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นจะช่วยให้คุณรู้สึกพอใจในสิ่งที่มีและรู้สึกดีกับชีวิตตัวเอง
11. คุณรู้จักการพักผ่อน
ชีวิตที่ดีไม่ใช่การทำงานหนักตลอดเวลา แต่ต้องรู้จักการพักผ่อนและให้เวลากับตัวเองบ้าง
12. คุณมีเป้าหมายในชีวิต
ถึงแม้จะเป็นเป้าหมายเล็ก ๆ เช่น การเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ หรือการออกกำลังกายบ่อย ๆ การมีเป้าหมายทำให้ชีวิตมีทิศทางและความหมาย
13. คุณสามารถพูดคำว่า “ไม่” ได้
การรู้จักพูด “ไม่” เมื่อไม่ต้องการทำอะไรที่ไม่เหมาะสม หรือไม่อยากทำ เป็นสัญญาณของความมั่นคงในตัวเอง
14. คุณได้เรียนรู้จากความผิดพลาด
ทุกคนล้วนมีความผิดพลาด แต่ถ้าคุณสามารถเรียนรู้และเติบโตจากมันได้ นั่นแหละคือสิ่งที่สำคัญ
15. คุณรู้จักสนุกกับชีวิต
การไม่เครียดมากเกินไป การออกไปท่องเที่ยวกับเพื่อนหรือทำกิจกรรมที่ชอบ ทำให้คุณได้สนุกกับชีวิตทุกวัน
16. คุณให้ความสำคัญกับสุขภาพจิต
รู้จักหาวิธีทำให้จิตใจสงบ เช่น การทำสมาธิ หรือการพูดคุยกับคนที่เข้าใจ สิ่งเหล่านี้ทำให้คุณรักษาสมดุลในชีวิต
17. คุณรู้สึกเต็มใจที่จะช่วยเหลือผู้อื่น
การที่คุณให้ความสำคัญกับการช่วยเหลือคนอื่นโดยไม่หวังผลตอบแทน คือหนึ่งในสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณมีชีวิตที่ดี
18. คุณรู้สึกพอใจกับตัวเอง
การที่คุณสามารถยิ้มได้ทุกครั้งที่มองกระจกและรู้สึกพอใจกับตัวเอง นั่นคือสัญญาณที่บอกว่าคุณมีชีวิตที่ดีแล้ว
__________
หนังสือแนะนำ ฉันจะมีชีวิตที่ดี
#ฉันจะมีชีวิตที่ดี
#จิตวิทยาพัฒนาตนเอง
#TOP1
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น