#เซฟกันไว้ได้เลย
อ่านไปเรื่อยๆสรุปให้
.
.
.
.
.
1.มั่นหน้าเข้าไว้: เลิกด่าตัวเองว่าขี้ลืม บอกตัวเองว่า "ฉันจำแม่น!"
2.มีสติหน่อย: เวลาจะจำอะไร อย่าเหม่อ ใจต้องอยู่กับตัว
3.หัดเป็นคนช่างสังเกต: มองรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ รอบตัวให้เป็นนิสัย
4.นึกเป็นภาพ: เปลี่ยนข้อมูลน่าเบื่อให้กลายเป็นภาพในหัว
5.หาตัวเชื่อม: เอาเรื่องใหม่ไปผูกกับเรื่องเก่าที่เราจำได้อยู่แล้ว
6.แต่งเรื่องโกหก: ร้อยเรียงสิ่งที่ต้องจำให้เป็นนิทานตลกๆ
7.โซ่ล่ามความจำ: นึกถึงของชิ้นที่ 1 แล้วให้มันโยงไปชิ้นที่ 2 ต่อไปเรื่อยๆ
8.ฝากของไว้ในบ้าน: จินตนาการว่าวางของที่ต้องจำไว้ตามมุมต่างๆ ในบ้าน
9.ใช้ร่างกายช่วยจำ: ฝากความจำไว้ตามนิ้ว จมูก หัวเข่า (เรียงลำดับเอา)
10.ใช้เส้นทางคุ้นเคย: ใช้ทางไปทำงานหรือไปเรียนเป็นแผนที่วางความจำ
11.เลขสัมผัสสระ: เช่น 1-หมา, 2-ปลา (หาคำที่คล้องจองกับเลข)
12.ดูรูปร่างเลข: เลข 0 เหมือนไข่, 1 เหมือนเสาไฟ, 2 เหมือนเป็ด
13.ตัวอักษรพารวย: A คือ Ant (มด), B คือ Bird (นก) สร้างภาพจำขึ้นมา
14.เปลี่ยนเลขเป็นคน: (ระบบโดมินิก) เช่น เลข 15 คือคนที่เราชอบ
15.จำชื่อปุ๊บ ทวนปั๊บ: พอเขามีชื่อ ให้รีบทวนชื่อเขาในใจหรือพูดออกมาเลย
16.ส่องหน้าหาจุดเด่น: คนนี้จมูกโด่ง คนนี้คิ้วหนา เอาจุดนี้ไปผูกกับชื่อเขา
17.จำทางด้วยภาพ: เปลี่ยนหัวโค้งหรือป้ายบอกทางให้เป็นภาพประหลาดๆ
18.ศัพท์ใหม่ใช้เสียงช่วย: หาคำไทยที่เสียงคล้ายศัพท์นอกมาผูกเรื่องกัน
19.พรีเซนต์งานแบบเทพ: วางหัวข้อที่จะพูดไว้ตามมุมห้องในจินตนาการ
20.กวาดตาอ่านไวๆ: อย่าจมกับทุกตัวอักษร เอาแค่ใจความสำคัญพอ
21.วาด Mind Map: ใช้เส้น ใช้สี โยงไปมา สมองชอบมากกว่าตัวหนังสือ
22.ปิดสวิตช์สิ่งรบกวน: เวลาจะจำอะไร ปิดทีวี ปิดมือถือซะ
23.โต๊ะสะอาดสมองโล่ง: จัดที่ทำงานให้เป็นระเบียบ จะช่วยให้สมาธิดีขึ้น
24.ดม-ดู-ฟัง-ชิม: ใช้ประสาทสัมผัสให้ครบ ภาพในหัวจะได้ชัดๆ
25.ใส่ความรู้สึก: เรื่องไหนที่ทำให้เราตื่นเต้นหรือซึ้ง เราจะจำได้นาน
26.นึกให้เว่อร์เข้าไว้: ภาพยิ่งเพี้ยน ยิ่งยักษ์ ยิ่งแปลก สมองยิ่งจำ
27.เติมสีฉูดฉาด: ในจินตนาการ ให้ใส่สีแดง แป้นๆ หรือเขียวอี๋ลงไป
28.ภาพต้องขยับได้: ให้ภาพในหัวเป็นวิดีโอ ไม่ใช่ภาพนิ่ง
29.ทบทวนสูตร 1-1-1: ทบทวนหลังผ่านไป 1 วัน, 1 อาทิตย์, 1 เดือน
30.นอนให้พอ: สมองจะเอาเรื่องที่เจอมา "เซฟ" ลงเครื่องตอนเราหลับ
31.กินของดี: ปลา ถั่ว ผักใบเขียว ช่วยให้สมองเฟรช
32.จิบน้ำบ่อยๆ: สมองขาดน้ำคือสมองที่ตื้อ คิดอะไรไม่ออก
33.ขยับร่างกายบ้าง: ออกกำลังกายให้เลือดไปเลี้ยงสมองเยอะๆ
34.จำวันเดือนปี: เปลี่ยนตัวเลขวันที่ให้กลายเป็นภาพเหตุการณ์โดนๆ
35.วันเกิดเพื่อน: เชื่อมวันเกิดกับสัญลักษณ์ราศีหรือของที่เขาชอบ
36.ลิสต์ของต้องซื้อ: จินตนาการว่าเดินไปหยิบของเหล่านั้นในซูเปอร์ฯ
37.หั่นตัวเลข: เลขยาวๆ ให้แบ่งเป็นชุดสั้นๆ เหมือนเบอร์โทรศัพท์
38.เล่นเกมไพ่: ฝึกจำไพ่เพื่อกระตุ้นสมอง (แต่อย่าไปเล่นพนันนะ!)
39.นัดหมายไม่ลืม: นึกภาพตัวเองไปนั่งอยู่ในที่นัดหมายนั้นแล้ว
40.เลข 0 กับ 1: (สำหรับสายคอม) ให้จำเลขฐานสองเป็นรหัสภาพสีขาวดำ
41.รูปทรงประหลาด: มองให้เป็นของใกล้ตัว เช่น วงรีเหมือนแตงโม
42.ไทม์ไลน์ประวัติศาสตร์: สร้างถนนสายประวัติศาสตร์ในหัวแล้วเดินไปดู
43.จำบทกวี/คำคม: ใส่ทำนองเพลงหรือจังหวะแร็ปลงไป
44.จำเรื่องตลก: จำแค่จุดพีค (ตอนจบ) เดี๋ยวเนื้อเรื่องจะตามมาเอง
45.ความรู้รอบตัว: จัดหมวดหมู่เรื่องที่อยากรู้ให้เหมือนโฟลเดอร์ในคอม
46.มั่นใจว่าทำได้: ความเชื่อมั่นคือเชื้อเพลิงของความจำ
47.เล่นเกมลับสมอง: อักษรไขว้ ซูโดกุ ช่วยให้สมองไม่แก่
48.นั่งสมาธิ: แค่วันละ 5-10 นาที เพื่อเคลียร์ขยะในใจ
49.สอนคนอื่นต่อ: การอธิบายให้คนอื่นเข้าใจ คือการย้ำความจำที่ดีที่สุด
50.จับกลุ่มพวกเดียวกัน: อะไรที่เหมือนกัน จับมัดรวมกันไว้จำง่ายกว่า
51.มโนให้เหมือนจริง: ยิ่งจินตนาการชัดเท่าไหร่ ยิ่งลืมยากเท่านั้น
52.ฝึกทุกวัน: ความจำเหมือนกล้ามเนื้อ ไม่ฝึกก็ฝ่อ ฝึกบ่อยๆ ก็จำเก่งเอง!
.
📒สนใจสั่งซื้อหนังสือ
https://s.shopee.co.th/1LZ5cNWgj9
.
.
📒ถ้าคุณชอบสรุปหนังสือแบบนี้
พวกเรามีสรุปหนังสือดีๆ อีกเพียบ ที่จะช่วยให้คุณพัฒนาตัวเองได้ทุกวัน
วันละแค่ 1 บาทกว่าๆ (35 บาท/เดือน)
คุณจะได้อ่านสรุปหนังสือคุณภาพ ที่เราคัดสรรมาให้แล้วว่าเล่มไหนดี เล่มไหนเปลี่ยนชีวิต
ไม่ต้องเสียเวลาเลือกเอง
เพราะบางทีการลงทุนที่ดีที่สุด ไม่ใช่ซื้อของ
แต่คือ การลงทุนกับความรู้ที่เปลี่ยนชีวิตคุณได้จริงๆ
.
สมัครสมาชิกเพจอ่านไปเรื่อยๆ
📒 วันนี้ ได้ที่ https://www.facebook.com/bookprore/subscribenow?surface=pinned_comments
.
__________________
✨ติดต่อรีวิวหนังสือกับทางเพจ
https://lin.ee/HBSmuP8
.
ช่องทางติดตามอื่นๆ
✨Tiktok : https://www.tiktok.com/@bookre7?_t=8revZYP6WPQ&_r=1
✨Lemon8 :https://s.lemon8-app.com/s/GNYZhyRvrQR
✨Youtube : https://www.youtube.com/@bookprore?sub_confirmation=1
.
.
#อ่านไปเรื่อยๆ #รีวิวหนังสือ #อ่านไปเรื่อยๆจนกว่าชีวิตจะดีขึ้น #ฮิลใจ #ปรัญาชีวิต #พัฒนาตนเอง #หนังสือพัฒนาตนเอง #หนังสือน่าอ่าน #หนังสือขายดี #หนังสือที่ควรอ่านก่อนอายุ30 #หนังสือดีบอกต่อ #Howto #รีวิว #bookfulencer
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น