1. การคิดให้เป็นระบบช่วยลดความเครียด
บางครั้งเราก็รู้สึกเหมือนสมองเต็มไปหมด แต่ถ้าเราลองใช้วิธีการจัดระเบียบความคิด มันจะช่วยให้เราคิดออกและตัดสินใจได้เร็วขึ้น เช่น เวลาเรามีงานหลายชิ้น ต้องเริ่มจากการจัดลำดับความสำคัญให้ชัดเจนก่อน การทำแบบนี้ช่วยให้รู้ว่าสิ่งไหนควรทำก่อนหลังและไม่พลาดงานสำคัญๆ ไป
2. สมองของเราก็ต้องการ “พื้นที่”
หนังสือเล่มนี้บอกว่า ถ้าเราให้สมองทำงานหนักโดยไม่เคลียร์ความคิดให้เรียบร้อย ก็เหมือนกับการเก็บขยะในห้องตลอดเวลา สุดท้ายห้องก็เต็มไปด้วยขยะ! ลองจัดระเบียบความคิดทุกวัน แล้วคุณจะรู้สึกเหมือนสมองสะอาดและมีที่ว่างสำหรับไอเดียใหม่ๆ
3. ทำทุกอย่างให้เป็นขั้นเป็นตอน
การที่เราทำสิ่งต่างๆ ตามขั้นตอนจะทำให้ทุกอย่างดูง่ายขึ้น เช่น การวางแผนประจำวันอย่างละเอียด หรือการใช้เช็คลิสต์จะช่วยให้เราไม่ลืมอะไรเลย
4. การจัดระเบียบความคิดทำให้เราควบคุมชีวิตได้มากขึ้น
เมื่อเรารู้วิธีจัดการความคิดของตัวเอง เราจะรู้สึกว่าชีวิตอยู่ในความควบคุมมากขึ้น ตัวอย่างเช่น วันหนึ่งที่รู้สึกว่าชีวิตยุ่งเหยิงไปหมด แต่ถ้าเราสามารถจัดระเบียบสิ่งที่ต้องทำให้ชัดเจนได้ เราจะรู้สึกดีขึ้นและสามารถจัดการงานได้มากขึ้น
5. อย่ากลัวการเริ่มต้นใหม่
หนังสือเล่มนี้ช่วยเตือนเราว่าการเริ่มต้นใหม่ไม่ใช่สิ่งที่น่ากลัว อย่างการตั้งเป้าหมายใหม่ในชีวิต การที่เราจัดระเบียบความคิดทำให้เรากล้าที่จะลองทำสิ่งใหม่ๆ
6. การคิดในเชิงบวกสามารถเปลี่ยนวิธีมองโลก
ความคิดในเชิงบวกสามารถช่วยให้เรามองเห็นโอกาสแทนการมองเห็นอุปสรรค เช่น เมื่อเราประสบปัญหาที่ทำให้รู้สึกท้อแท้ การลองเปลี่ยนมุมมองและคิดหาทางออกที่เป็นไปได้จะทำให้เราก้าวผ่านปัญหาไปได้
7. เคล็ดลับการจดบันทึกเพื่อจัดระเบียบความคิด
บางครั้งเรามักจะคิดอะไรขึ้นมา แต่ไม่ได้จดลงไป พอถึงเวลาต้องทำอะไรกลับลืมไปหมด การจดบันทึกเป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้เราจัดระเบียบความคิดได้ดีขึ้น โดยเฉพาะการเขียนทุกสิ่งที่ต้องทำลงในกระดาษ
8. การตั้งเป้าหมายต้องเป็นไปได้จริง
หลายครั้งที่เราตั้งเป้าหมายสูงเกินไปแล้วไม่สามารถทำได้ หนังสือเล่มนี้สอนให้เราเริ่มจากเป้าหมายเล็กๆ และค่อยๆ ทำให้สำเร็จเพื่อไปสู่เป้าหมายที่ใหญ่ขึ้น เช่น เริ่มจากการเรียนรู้เรื่องใหม่ๆ ทีละนิดแล้วค่อยๆ สั่งสมความรู้ไป
9. แยกแยะระหว่างสิ่งสำคัญและสิ่งที่ไม่สำคัญ
เรามักจะทำทุกสิ่งทุกอย่างให้เสร็จในเวลาเดียวกัน แต่บางครั้งการมองหาสิ่งที่สำคัญที่สุดและจัดการมันก่อนจะทำให้ชีวิตเราเดินหน้าไปได้เร็วขึ้น
10. การจัดระเบียบความคิดช่วยให้ชีวิตมีความสุข
เมื่อเราสามารถจัดระเบียบความคิดได้ดี ความรู้สึกเครียดหรือกังวลจะน้อยลง การมีความคิดที่เป็นระเบียบทำให้เราสามารถสนุกกับชีวิตได้มากขึ้น เช่น เวลาที่เรารู้สึกท้อ เราก็สามารถมองหาทางออกจากสถานการณ์นั้นได้
11. การตั้งคำถามกับตัวเอง
การถามคำถามกับตัวเองจะช่วยให้เราเข้าใจสิ่งที่เรากำลังคิดได้ดีขึ้น เช่น “ทำไมเราต้องทำสิ่งนี้?” “สิ่งนี้สำคัญไหม?” มันช่วยให้เรามองเห็นภาพรวมของสิ่งที่เรากำลังทำ
12. การใช้เวลาว่างอย่างมีประสิทธิภาพ
บางครั้งการมีเวลาว่างก็อาจทำให้เรารู้สึกว่าไม่รู้จะทำอะไรดี แต่การจัดระเบียบความคิดช่วยให้เรารู้ว่าเวลานั้นสามารถนำไปใช้เพื่อการพัฒนาตัวเองได้ เช่น การอ่านหนังสือ หรือการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
13. การมีวิสัยทัศน์ในชีวิต
การมองเห็นเป้าหมายในระยะยาวช่วยให้เรามีกำลังใจในการทำงานหนัก เมื่อเรามีวิสัยทัศน์ที่ชัดเจน เราจะรู้ว่าการจัดระเบียบความคิดช่วยให้เรามุ่งไปสู่จุดหมายที่เราต้องการ
14. การคิดล่วงหน้าเป็นสิ่งสำคัญ
การคิดล่วงหน้าและวางแผนล่วงหน้าช่วยให้เราเตรียมตัวรับมือกับสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต เช่น การตั้งแผนการเงิน หรือการเตรียมงานต่างๆ ล่วงหน้า
15. การจัดการกับความรู้สึก
การเข้าใจความรู้สึกของตัวเองและจัดการมันให้ดีเป็นสิ่งสำคัญ เช่น เวลาเราเครียดจากการทำงาน การรู้จักจัดระเบียบความคิดให้ดีจะช่วยให้เราใช้เวลาทำสิ่งที่สำคัญได้
16. รู้จักแบ่งเวลาให้กับตัวเอง
การรู้จักแบ่งเวลาให้กับตัวเองในแต่ละวัน เช่น เวลาผ่อนคลาย การออกกำลังกาย หรือการทำกิจกรรมที่ชอบ จะช่วยให้สมองเราพักผ่อนและมีพลังในการคิดได้ดีขึ้น
17. การคิดอย่างมีวิจารณญาณ
การคิดอย่างมีวิจารณญาณช่วยให้เราสามารถประเมินสถานการณ์และตัดสินใจได้ดีขึ้น เช่น เวลามีโอกาสใหม่ๆ เข้ามาในชีวิต การพิจารณาทุกแง่มุมช่วยให้เราตัดสินใจได้อย่างรอบคอบ
18. อย่ากลัวที่จะผิดพลาด
ทุกคนล้วนทำผิดพลาด การผิดพลาดคือส่วนหนึ่งของการเรียนรู้ แต่ถ้าเราจัดระเบียบความคิดได้ดี เราจะสามารถเรียนรู้จากความผิดพลาดและไม่ยอมแพ้
#สมองแห่งความสำเร็จ
#สมอง
#mindset
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น