แต่สอนวิธีมองชีวิตแบบปล่อยวางอย่างชาญฉลาด
อ่านแล้วรู้สึกเหมือนตัวเองกำลังจะกลายเป็นนักปราชญ์ที่เดินสายกลาง (แต่อย่างเท่!)
ใครที่หัวร้อนง่าย หงุดหงิดบ่อย เล่มนี้ช่วยได้จริง 💯
.
สรุป 10 ข้อคิด
---
1."อย่ารีบตัดสินอะไรใน 3 วินาทีแรก"
📌รีบไม่ได้ช่วยให้ดีขึ้น! ผู้เขียนบอกว่า ทุกครั้งที่มีอะไร "น่าหัวร้อน" โผล่มา เช่น การโดนพูดแทงใจ หรือเจอสถานการณ์ที่ไม่ถูกใจ อย่าเพิ่งปรี๊ดแตก ลองนับ 1 ถึง 3 แล้วจะเห็นว่าหลายเรื่องไม่คุ้มค่าที่จะอารมณ์เสียเลย
---
2."เลือกปฏิกิริยา ไม่ใช่ปล่อยให้อารมณ์เลือกเรา"
🌟"หัวร้อน" มักมาพร้อมกับปฏิกิริยาอัตโนมัติ เช่น ขึ้นเสียง หรือประชดประชัน แต่จริงๆ แล้ว เราสามารถเลือกว่าจะตอบโต้ยังไง ถ้าใจเย็นลงก่อน 3 วินาที
---
3."คำพูดของคนอื่น ไม่ได้กำหนดคุณค่าในตัวเรา"
💬ประโยคที่เจ็บแสบจากคนอื่นบางทีไม่ใช่ความจริง ผู้เขียนย้ำว่า "ฟังแค่ไหนก็ได้ แต่อย่าพกเอาไว้ในใจ" เพราะชีวิตมันสั้นเกินไปที่จะเสียพลังไปกับคำพูดลบๆ
---
4."หายใจลึกๆ แล้วเดินหนีบ้างก็ได้"
😌เทคนิคนี้ง่ายมาก แต่ทรงพลัง! เจอสถานการณ์ที่หัวกำลังจะปะทุ เช่น มีคนพูดจี้ใจดำ ให้หยุด หายใจลึกๆ แล้วเดินออกไป คุณจะรู้สึกเหมือนได้กลับมาคุมเกม
---
5."จงยอมรับว่าโลกนี้ไม่ได้หมุนตามเรา"
🌍เรื่องที่คนอื่นทำให้เราหงุดหงิด บางทีมันก็แค่โลกหมุนแบบที่มันเป็นเอง ไม่ใช่ว่าเขาตั้งใจจะมารบกวนเรา ปล่อยผ่านง่ายกว่าที่คิด
---
6."หัวร้อนนั้นแพงเกินไป"
💸ทุกครั้งที่เราโมโห เรากำลังเสียเวลา เสียพลัง และอาจเสียความสัมพันธ์ดีๆ ไปแบบที่เอาคืนไม่ได้ ฉะนั้น คิดก่อนว่าความโกรธนั้น "คุ้ม" หรือเปล่า
---
7."ขำตัวเองให้ได้ แล้วคุณจะรอด"
😂ผู้เขียนแนะนำให้มองสถานการณ์ตลกๆ หรือหัวเราะกับความเฟลของตัวเองบ้าง ความหัวร้อนจะหายวับ เหมือนฟ้าหลังฝน
---
8."อย่าเป็นหม้อแรงดัน ต้องมีวาล์วระบายอารมณ์"
🎯บางครั้งความโกรธมันสะสม อย่าเก็บไว้จนมันระเบิดออกมา ลองหาทางระบายอารมณ์ เช่น ออกกำลังกาย หรือเขียนระบายในสมุด
---
9."จดจ่อกับสิ่งสำคัญ อย่าเสียเวลากับสิ่งไม่สำคัญ"
📌ผู้เขียนย้ำว่า ชีวิตมันสั้น ถ้าจะหัวร้อนกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ลองถามตัวเองว่า “5 ปีข้างหน้า เราจะยังจำเรื่องนี้อยู่ไหม?” ถ้าคำตอบคือ "ไม่" ก็ปล่อยมันไป
---
10."คนที่สงบในวันที่ควรหัวร้อนคือคนที่ชนะ"
🏆 ไม่ใช่แค่ชนะสถานการณ์ แต่คุณกำลังชนะตัวเอง ความสงบคืออาวุธลับที่ทำให้เราโดดเด่นและเหนือกว่าในทุกสถานการณ์
---
.
📒 แนะนำให้อ่าน หนังสือ100 นิสัยไม่เป็นคนหัวร้อน
https://s.shopee.co.th/20fNAUo0NW
https://c.lazada.co.th/t/c.YX6vh3
.
___________________
☎️ ติดต่องานลงข่าวโฆษณา/ประชาสัมพนธ์
👉🏻https://lin.ee/HBSmuP8
.
ช่องทางติดตามอื่นๆ
👉🏻Tiktok : https://www.tiktok.com/@bookre7?_t=8revZYP6WPQ&_r=1
👉🏻Lemon8 :https://s.lemon8-app.com/s/GNYZhyRvrQR
.
.
#อ่านไปเรื่อยๆ #รีวิวหนังสือ #อ่านไปเรื่อยๆจนกว่าชีวิตจะดีขึ้น #ฮิลใจ #ปรัญาชีวิต #พัฒนาตนเอง #หนังสือพัฒนาตนเอง #หนังสือน่าอ่าน #หนังสือขายดี #หนังสือที่ควรอ่านก่อนอายุ30 #หนังสือดีบอกต่อ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น