ประโยชน์ของกากกาแฟ ใครมีอย่าทิ้ง

ใครมีกากกาแฟ อย่าทิ้ง ! 

.

ร้านคาเฟอีน คอฟฟี่แอนด์ทีบาร์ 

มีประโยชน์ของกากกาแฟมาฝากค่ะ

.

กากกาแฟเป็นวัสดุเหลือใช้ที่มีประโยชน์มากมายกว่าที่คิด

1-10: ในบ้าน

1. ดับกลิ่นในตู้เย็น – ใส่กากกาแฟในถ้วยแล้ววางในตู้เย็น.

2. ขจัดกลิ่นมือ – ใช้ล้างมือหลังทำอาหารที่มีกลิ่นแรง เช่น กระเทียมหรือหัวหอม.

3. กำจัดกลิ่นรองเท้า – ใส่ถุงผ้าขนาดเล็กแล้ววางไว้ในรองเท้า.

4. ขัดคราบหม้อและกระทะ – ใช้กากกาแฟเป็นสครับขจัดคราบไหม้.

5. ทำเป็นสครับผิว – ผสมกับน้ำผึ้งหรือโยเกิร์ต.

6. ขัดล้างอ่างล้างจาน – ช่วยทำความสะอาดและลดกลิ่นอับ.

7. ไล่มด – โรยในบริเวณที่มีมดเดิน.

8. ไล่แมลงในห้องครัว – วางถ้วยกากกาแฟไว้ในที่ที่แมลงชอบมา.

9. ลดรอยขีดข่วนบนไม้ – ผสมกากกาแฟกับน้ำแล้วถูบนรอยขีดข่วน.

10. ทำปุ๋ยหมักแบบง่าย – เติมลงในถังขยะอินทรีย์.

11-20: ในสวน

11. เป็นปุ๋ยธรรมชาติ – กากกาแฟมีไนโตรเจนสูง ช่วยบำรุงดิน.

12. ไล่หอยทาก – โรยรอบโคนต้นไม้.

13. เพิ่มความชุ่มชื้นในดิน – ช่วยกักเก็บน้ำในดิน.

14. เพิ่มกรดในดิน – ดีสำหรับพืชที่ชอบดินเป็นกรด เช่น บลูเบอร์รี่.

15. เร่งการเติบโตของต้นไม้ – ผสมดินปลูกกับกากกาแฟ.

16. ทำปุ๋ยน้ำหมัก – หมักกับน้ำแล้วรดต้นไม้.

17. ทำที่อยู่หนอนดิน – หนอนดินชอบกากกาแฟ.

18. กำจัดศัตรูพืช – ผสมกากกาแฟกับน้ำมันหอมระเหยแล้วพ่นรอบสวน.

19. ป้องกันวัชพืช – โรยรอบโคนต้นไม้เพื่อยับยั้งการเติบโตของวัชพืช.

20. ปรับปรุงโครงสร้างดิน – ช่วยให้ดินโปร่งและระบายน้ำดีขึ้น.

21-30: ความงามและสุขภาพ

21. สครับผิวหน้า – ผสมกับน้ำมันมะพร้าว.

22. ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว – ใช้สครับกับผิวกาย.

23. ลดเซลลูไลท์ – ใช้กากกาแฟผสมกับน้ำมันแล้วนวด.

24. เพิ่มประกายผม – ใช้ล้างผมช่วยให้ผมนุ่มลื่น.

25. กำจัดรังแค – ขัดหนังศีรษะด้วยกากกาแฟ.

26. ขัดเล็บ – ช่วยให้เล็บสะอาดและเงางาม.

27. มาส์กหน้า – ผสมกากกาแฟกับโยเกิร์ตหรือน้ำผึ้ง.

28. ทำสครับเท้า – ใช้ขัดเท้าช่วยลดกลิ่นและความหยาบกร้าน.

29. ช่วยลดสิว – ใช้กากกาแฟล้างหน้าเพื่อขจัดสิ่งอุดตัน.

30. ผิวกระจ่างใส – กากกาแฟช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต.

31-40: การทำของใช้ DIY

31. ทำเทียนหอม – ผสมกากกาแฟกับขี้ผึ้ง.

32. ทำสบู่ก้อน – ผสมกับสบู่เหลวและพิมพ์ลงแม่พิมพ์.

33. ทำสีธรรมชาติ – ใช้กากกาแฟเป็นสีย้อมผ้าหรือกระดาษ.

34. ทำดินปั้นเด็กเล่น – ผสมกากกาแฟกับแป้ง.

35. ทำปุ๋ยสำหรับปลูกเห็ด – กากกาแฟเป็นแหล่งอาหารของเห็ด.

36. ทำน้ำหอมในห้อง – ผสมกับกลิ่นหอมอื่น.

37. ทำซองหอมในตู้เสื้อผ้า – ใส่ถุงผ้าผูกเชือก.

38. ตกแต่งงานศิลปะ – ใช้กากกาแฟทำเท็กซ์เจอร์.

39. ผสมดินปลูกต้นไม้ในกระถาง – ทำให้ดินเบาและอุ้มน้ำ.

40. ทำอาหารนก – ผสมกับเมล็ดอาหาร.

41-50: การรีไซเคิลและพลังงาน

41. ทำถ่านจากกากกาแฟ – อัดกากกาแฟให้เป็นก้อน.

42. ทำเชื้อเพลิงชีวมวล – ผสมกับน้ำแล้วขึ้นรูป.

43. ใช้ในระบบบำบัดน้ำเสีย – ช่วยดูดซับโลหะหนัก.

44. ทำกระถางต้นไม้จากกากกาแฟ – ผสมกับพลาสติกชีวภาพ.

45. เพิ่มประสิทธิภาพการหมักก๊าซชีวภาพ – ใช้ในถังหมัก.

46. เป็นตัวกรองน้ำ – ใช้ในระบบกรองน้ำแบบ DIY.

47. ทำพลังงานไบโอชาร์ – เผากากกาแฟในสภาวะไร้ออกซิเจน.

48. ทำกระดาษจากกากกาแฟ – ผสมกับเยื่อกระดาษ.

49. ใช้ในโรงเพาะเห็ด – เป็นแหล่งสารอาหาร.

50. ทำถุงชา DIY – ใส่กากกาแฟในถุงกรองเล็ก ๆ.

51-59: อื่น ๆ

51. ไล่แมวไม่ให้ขุดดินในสวน – โรยในบริเวณต้นไม้.

52. ตกแต่งเครื่องดื่ม – ใช้กากกาแฟทำลวดลายบนลาเต้.

53. ทำเครื่องดักแมลง DIY – ใส่กากกาแฟในภาชนะดัก.

54. เป็นตัวช่วยบ่มผลไม้ – วางใกล้กล้วยเพื่อเร่งการสุก.

55. กำจัดไขมันในท่อน้ำ – ช่วยลดการอุดตัน.

56. ลดฝุ่นในเตาผิง – โรยกากกาแฟเปียกก่อนทำความสะอาด.

57. ทำเครื่องหอม DIY – ผสมกับสมุนไพร.

58. ลดกลิ่นอับในรถ – วางถุงกากกาแฟในรถ.

59. ไล่หนูในบ้าน – โรยกากกาแฟในบริเวณที่หนูเดินผ่าน.

คุณสามารถเลือกใช้วิธีที่เหมาะกับบ้านหรือไลฟ์สไตล์ของคุณค่ะ

.

.

.

Cr./ขอบคุณ เพจหลังบ้านการกาแฟ

อะไรที่คนสำเร็จมีเหมือนกัน

ข้อคิดที่ได้จากหนังสือ

อะไรที่คนสำเร็จมีเหมือนกัน

1. มีเป้าหมายที่ชัดเจน 

ก่อนที่คุณจะประสบความสำเร็จในเรื่องใดก็ตาม สิ่งที่คุณจะต้องทำก่อนก็คือ ต้องรู้จักตนเองว่าเราชอบอะไร จะได้ไม่ต้องมารู้ตัวทีหลังว่าตนเองไม่ได้ชอบเมื่อได้สิ่งนั้นมาแล้ว ถ้าไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร ก็ให้ทำการเขียนในสิ่งที่ชอบออกมา แล้วลองไล่ดูทีละข้อว่ามีข้อไหนที่เราอยากจะประสบความสำเร็จมากที่สุด ก็ให้เราเลือกสิ่งนั้นเป็นเป้าหมายอันดับแรก ส่วนข้ออื่นก็ให้ทำคล้าย ๆ กัน แต่สำหรับคนที่เพิ่งจะเริ่มตั้งเป้าหมาย ขอแนะนำว่าให้เริ่มทำไปทีละข้อก่อน เมื่อเริ่มคุ้นชินแล้วก็ค่อยขยับไปทำทีละหลาย ๆ อย่าง จะทำให้เราไม่ต้องเครียดมากนัก ที่สำคัญเป้าหมายที่เราต้องการนั้นจะต้องชัดเจน เฉพาะเจาะจง เป็นสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกอยากจะลองทำดู การตั้งเป้าหมายที่กว้างเกินไปอาจจะทำให้เรามองไม่เห็นภาพ โอกาสที่จะสำเร็จจะน้อย แต่เป้าหมายที่ชัดเจนและท้าทายนั้นจะทำให้เราเห็นภาพได้ว่าเราจะสำเร็จได้อย่างไร พร้อมกับมีแรงจูงใจที่จะทำอยู่เสมอ

2. ลงมือทำเมื่อรู้เป้าหมายแล้ว

สิ่งที่จะทำให้เราพัฒนาตนเองได้เร็วที่สุดก็คือการลงมือทำ ถ้าเรายังไม่ลงมือทำ ก็ให้กลับมาคิดดูว่าทำไมเราถึงไม่ทำ มีอะไรที่ต้องแก้ไขปรับปรุงหรือไม่ ถ้ายังขาดเงิน ก็ให้เริ่มต้นเก็บเงิน หารายได้เสริม หรือถ้าขาดความรู้ ก็ให้หาความรู้เพิ่มเติม ส่วนเรื่องของเวลานั้นเราสามารถแบ่งเวลามาทำในสิ่งที่เราชอบได้ แค่ทำวันละ 30 นาทีหรือ 1 ชั่วโมง แต่ทำทุกวัน ความสำเร็จก็จะเริ่มมีขึ้นทีละน้อยแล้ว สิ่งที่ทำให้เราไม่เริ่มทำสักทีนั้นก็อาจจะเป็นเพราะว่าเรายังไม่เห็นความสำคัญกับสิ่งนั้นมากนัก เราจะเริ่มทำอะไรสักอย่างก็เพราะเห็นว่าสิ่งนั้นสำคัญสำหรับเรา แต่บางคนที่กลัวว่าจะล้มเหลวนั้นก็ไม่ต้องกลัวไปครับ เพราะทุกอย่างก่อนที่จะประสบความสำเร็จนั้นมักจะต้องล้มเหลวมาก่อน ขอแค่เราล้มแล้วลุกขึ้นมาทำต่อได้ก็พอ แล้วเราจะประสบความสำเร็จได้ถ้าทำไม่เลิก แต่สำเร็จ โทมัส เอดิสัน นั้นเขาบอกว่าตนเองไม่เคยล้มเหลว แต่เขาเห็นค้นพบว่ามีทางกว่าหมื่นวิธีที่ทำแล้วไม่ได้ผลต่างหาก ถ้าเราคิดแบบเดียวกับเอดิสัน โอกาสที่เราจะพบกับความล้มเหลวก็แทบจะไม่มีเลย เพราะจะเจอแต่ความรู้ใหม่ ๆ เสมอเท่านั้น

3. พัฒนาความสามารถเพื่อเป็นผู้นำที่มีคุณภาพ

การจะเป็นผู้นำที่ดีได้นั้น เราจะต้องมีคุณสมบัติมากมายด้วยขึ้น คือความสามารถโดยรวมจะต้องเก่งกว่าคนอื่น แต่ถ้าจะแบ่งให้เห็นคร่าว ๆ ก็จะมีอยู่ด้วยกันสองเรื่องก็คือ ทำงานเก่ง กับ บริหารคนเก่ง การทำงานเก่งนั้นจะต้องมาจากความรู้และประสบการณ์ที่เรามีเกี่ยวกับงานนั้น ๆ ไม่ว่าจะเป็นสิ่งแวดล้อม อุตสาหกรรม หรือแนวทางธุรกิจของบริษัทคู่แข่ง การหาความรู้นั้นในสมัยนี้ก็ไม่ยากแล้ว เพราะมีคอร์สสอนผู้บริหารอยู่มากมาย นอกนั้นก็ต้องอาศัยประสบการณ์ ยิ่งมีประสบการณ์ในงานนั้นมากเท่าไหร่เราก็จะเก่งมากขึ้นเท่านั้น ส่วนการบริหารคนนั้นนอกจากเราจะต้องมีความสามารถที่เหนือกว่าแล้ว เราจะต้องอาศัยเวลาเพื่อสะสมประสบการณ์ด้วย เพื่อที่จะได้รู้ว่าจะเข้าหาผู้คนแต่ละแบบอย่างไร และเรื่องสำคัญอีกอย่างของผู้บริหารก็คือ จะต้องเป็นคนที่กล้าตัดสินใจ ถ้ามัวแต่กลัวผิดก็ต้องไม่ทำอะไรเลย แบบนั้นถึงมีก็เหมือนไม่มี แต่การตัดสินใจนั้น ถ้าเรายังไม่แน่ใจในผลลัพธ์ ก็ควรที่จะเผื่อเจ็บตัวด้วย ลงทุนในระดับที่เราสามารถยอมรับความเสียหายได้ ถ้าตัดสินใจผิด เราจะได้นำประสบการณ์มาปรับปรุงตนเองต่อไป ซึ่งจะทำให้เราเข้าใกล้ความสำเร็จได้เร็วขึ้น

4. เริ่มต้นจากสิ่งเล็ก ๆ ไปก่อน 

ในการทำอะไรสักอย่างให้สำเร็จได้นั้นเราจะต้องเริ่มต้นทำด้วยสิ่งเล็ก ๆ ไปก่อน แล้วค่อยเก็บเกี่ยวประสบการณ์ไปเรื่อย ๆ จนกระทั่งเริ่มมีความชำนาญในเรื่องนั้นมากขึ้น เราก็จะเริ่มสามารถสร้างธุรกิจที่ใหญ่โตขึ้นไปได้โดยไม่ยาก ก่อนอื่นเราก็ต้องตั้งเป้าหมายในระยะยาวที่ไม่ยาวมากนักก่อน เช่น ภายในหนึ่งปีเราอยากจะมีเงินสัก 1 ล้านบาท หรือ อยากจะมีเงินสัก 3 แสนบาทในหนึ่งเดือน เป็นต้น แต่ไม่ว่าจะเป็นเป้าหมายแบบไหน เราก็ควรที่จะมีรายได้เสริมมาช่วยให้เป้าหมายของเราสำเร็จได้เร็วขึ้นด้วย เช่นการทำขนมขาย แต่ในการลงทุนนั้นเราควรที่จะเริ่มต้นลงทุนด้วยเงินจำนวนน้อยที่สุดไปก่อน เมื่อทำได้แล้ว ก็ค่อยนำกำไรนั้นมาเป็นทุนอีกที เราก็จะมีเงินทุนมากขึ้น เมื่อผ่านไปสักระยะธุรกิจของเราก็จะเป็นธุรกิจที่มีเงินทุนจำนวนมากไปเอง แค่ทำตามแบบที่เราทำมาวนซ้ำไปเรื่อย ๆ เท่านั้น จากธุรกิจขนาดเล็กก็สามารถกลายเป็นธุรกิจขนาดใหญ่ได้

5. เลิกเปรียบเทียบกับคนอื่นแล้วเป็นตัวของตนเอง

สิ่งที่ทำให้เรามีความสุขนั้นมีอยู่มากมาย อยู่ที่ว่าเราจะเลือกทำในสิ่งที่เราชอบได้มากแค่ไหน แต่สิ่งที่จะทำให้เราเป็นทุกข์ได้ก็คือ การพยายามทำตามคนอื่น บางทีการเอาคนอื่นเป็นตัวอย่างก็สามารถทำให้เรามีกำลังใจที่จะทำตามได้ ถ้าสิ่งนั้นเป็นสิ่งที่เราชอบจริง ๆ แต่ถ้าสิ่งนั้นไม่ใช่สิ่งที่เราชอบ แต่เราไม่อยากที่จะตกกระแสหรือตกเทรนด์ แล้วเราไปฝืนทำตามคนอื่นเพียงเพราะไม่อยากที่จะแปลกแยก การทำแบบนี้ในเวลาไม่นานเราก็จะเริ่มเหนื่อยแถมยังเสียเงินไปโดยใช่เหตุ เพราะเราไปทุ่มเทให้กับสิ่งที่เราไม่ได้ชอบ หรือแม้ว่าเราจะชอบสิ่งเหล่านั้นแต่กำลังของเราไม่พอ เราก็จะลำบากในการไปไล่ทำตามคนอื่นเหมือนเดิม เช่น ถ้าเราเห็นคนอื่นไปเที่ยวทะเล หรือไปต่างประเทศ ถึงเราจะชอบจริง แต่ถ้าเราไม่มีเงินมากพอ แล้วไปดิ้นรนที่จะไปให้ได้แบบเขา เราก็จะทุกข์ทั้งกายและใจ แม้ว่าเราจะทำได้ แต่เราก็แค่ทำได้ดีรองลงมาจากเขาเท่านั้น ทางที่ดีให้เราเป็นตัวของตนเองจะดีที่สุด เพราะเราไม่ต้องไปแข่งขันกับใคร เลิกเปรียบเทียบตนเองกับคนอื่นแล้วมีความสุขกับการได้ทำในสิ่งที่เราชอบและเป็นตัวของตัวเองจะดีกว่า

6. เก่งแค่อย่างเดียวก็พอแล้ว

เราจะสังเกตุเห็นได้ว่าคนที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่นั้นมักจะเป็นคนที่พัฒนาตนเองจนเชี่ยวชาญในเรื่องใดเรื่องหนึ่งเสมอ น้อยครั้งที่เราจะเห็นคนที่เก่งหลายอย่าง เพราะการที่เราจะเก่งและเชี่ยวชาญอะไรสักอย่างนั้นเราจะต้องใช้เวลากับสิ่งนั้น ลองผิดลองถูกไปเรื่อย กว่าที่จะเก่งและเชี่ยวชาญได้ก็อาจจะใช้เวลาไปเป็นปีหรือหลายสิบปี แต่มนุษย์เรานั้นมีเวลาที่จำกัด ด้วยอายุขัยของมนุษย์ในปัจจุบันจึงทำให้การที่เราจะเก่งรอบด้านได้นั้นเป็นไปได้ยากมาก ดังนั้นถ้าเราอยากจะประสบความสำเร็จในชีวิต ขอแค่เราเก่งในเรื่องใดเรื่องหนึ่งก็พอแล้ว ถ้าเรามีความเชี่ยวชาญจริง เราก็สามารถที่จะใช้สิ่งนั้นเลี้ยงชีพของเราได้แล้ว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของความรู้ ทักษะ หรือ การกีฬา ถ้าเลือกได้แล้วว่าอะไรคือสิ่งที่เราชอบ ก็ให้เราทุ่มเทแรงกายแรงใจให้กับสิ่งนั้นอย่างเต็มที่ ในไม่นานเราก็จะเก่งในเรื่องนั้นได้เอง

7. ความสำเร็จเป็นรางวัลของความอดทน

บางเราอาจจะมีไอเดียต่าง ๆ ผุดขึ้นมามากมาย แล้วเราก็นำสิ่งนั้นไปทำเป็นบทความโพสลงบล็อกหรือเว็บเพจของเรา มีแต่เรื่องที่น่าสนใจและตื่นเต้นทั้งนั้น แต่เมื่อผ่านไปสักระยะ พอเห็นว่าไม่มีคนตามอ่านเลยก็จะเริ่มท้อแล้วก็ไม่ทำต่อ ซึ่งเรื่องนี้ถือว่าเป็นเรื่องธรรมดาครับ แต่อยากจะขอให้รู้ว่าผลลัพธ์ที่เราจะได้นำจะยังมาไม่ถึงถ้าเรายังมีกำลังไม่พอ การโพสบทความเองก็เช่นกัน ถ้าแค่ 20 หรือ 30 บทความก็อาจจะยังไม่มีกำลังมากเท่าไหร่ แต่เมื่อใดที่บทความของเรานั้นมีตั้งแต่ 500 บทความหรือ 1,000 บทความขึ้นไป เว็บของเราก็จะเริ่มมีกำลังขึ้นมาแล้ว และถ้าหากเว็บเรามีถึงระดับ 50,000 บทความขึ้น เว็บเราจะเป็นเว็บขนาดใหญ่ที่ไม่ว่ายังไงก็ต้องมีคนเข้ามาอ่านอย่างแน่นอน ในตอนนี้เราก็จะมีกำลังมากพอที่จะรองรับผู้อ่านจำนวนมากแล้ว ในตอนนี้เองที่ความสำเร็จก็จะเริ่มเกิดขึ้น อาจจะต้องใช้เวลาหลายปีกว่าที่จะทำแบบนั้นได้ ซึ่งก็ต้องใช้ความอดทนเป็นอย่างมาก ในระหว่างนั้นก็ให้เราคอยหาความรู้เพิ่มเติม พัฒนาและปรับปรุงคุณภาพของเราเว็บและบทความของเราอยู่เสมอ เพื่อจะได้ไม่ซ้ำซากจำเจมากนัก ธุรกิจอื่น ๆ กว่าที่จะประสบความสำเร็จ พวกเขาก็ต้องใช้ความอดทนแบบนี้เช่นเดียวกัน

ที่มาจากเพจ Readism

คน 4 ประเภท พร้อมวิธีแก้ให้เป็นคนประสบความสำเร็จ

#คุณเป็นคนประเภทไหน ?

1. คิดแต่ไม่ทำ 

2. ทำแต่ไม่ต่อเนื่อง 

3. เจออุปสรรคยอมแพ้

4. คนสำเร็จ

.

วิธีแก้คนประเภท ''คิดแต่ไม่ทำ''

.

- ประเมินทรัพยากร : อย่าพยายามตั้งแต่เป้าหมายใหญ่จนเกินไป ให้ประเมินตัวเองและทรัพยาที่มีอยู่ด้วย เช่น ทุน เวลา ความสามารถ ไม่งั้นเป้าหมายที่ตั้งไว้จะดูเหมือนความฝันและแตะต้องไม่ได้มากกว่าที่จะทำได้ ก็เลยไม่ได้ลงมือทำ

.

- เริ่มต้นวางแผน : การที่ไม่ได้ลงมือทำส่วนหนึ่งมาจากคุณไม่ได้วางแผนและกำหนดเวลาไว้ ดังนั้นให้เริ่มต้นวางแผนและกำหนดเวลาที่จะลงมือทำในแต่ละวันให้ชัดเจน

.

- ผัดวันประกันพรุ่ง : หากคุณคิดว่าเป้าหมายนั้นสำคัญจริงๆ ให้วาง Deadline และ บทลงโทษไว้ อย่างเด็ดขาด เช่น หากถึงกำหนด Deadline แล้วคุณยังไม่ได้ลงมือทำจะปรับตัวเองด้วยการนำเงิน 500 บาท ไปซื้อกองทุนทุกครั้ง (เทคนิค คือ คุณต้องเคร่งครัดกับตัวเองและบทลงโทษต้องแรงพอ)

.

วิธีแก้คนประเภท ''ทำไม่ต่อเนื่อง''

.

- หั่นเป้าหมายให้เล็กลง : บางทีการที่เราทำไม่ต่อเนื่อง เป็นเพราะเป้าหมายดูเหมือนอยู่ไกลเกินไป เช่น จะอ่านหนังสือสอบ 1,000 หน้า พอเห็นว่ายังเหลืออีกตั้ง 900 หน้าก็เลยท้อไม่อ่านดีกว่า ให้หั่นเป้าหมายลงเป็นวันนี้เราจะอ่าน 30 หน้า ก็พอ

.

- กำหนดเวลาตายตัว : ให้กำหนดเวลาไว้ให้ชัดเจน เช่น 19.00 - 19.30 ของทุกวัน จะตัดขาดทุกอย่างเพื่อมาทำสิ่งที่ตั้งใจไว้ มันจะก้าวหน้ามากน้อยเท่าไหร่ไม่สนใจ แต่ถ้าอยู่ในช่วงเวลานี้เราจะทำสิ่งนี้เท่านั้น และไม่ต้องไปคิดถึงเป้าหมายว่ายังเหลืออีกไกลไหม แค่ทำให้เสร็จเป็นวันๆ ไปทุกวัน

.

- จัดลำดับกิจกรรม : ให้จัดกิจกรรมที่่สำคัญไว้เป็นอันดับแรกเสมอและทำให้เสร็จก่อน เช่น ถ้าอยากฝึกภาษาและมีเวลาว่างวันละ 2 ชั่วโมง อาจจะจัดเวลา 15 - 30 นาที มาฝึกภาษา ก่อนที่จะนำเวลาว่างไปใช้ทำอย่างอื่น

.

วิธีแก้คนประเภท ''เจออุปสรรคแล้วยอมแพ้''

.

- สงบสติอารมณ์และคิดบวก : เมื่อเผชิญกับอุปสรรค สิ่งสำคัญคือต้องสงบสติอารมณ์และรักษาทัศนคติเชิงบวก อารมณ์เชิงลบอาจทำให้การคิดวิเคราะห์คุณแย่ลง และใช้อารมณ์มากกว่าเหตุผลทำให้ตัดสินใจผิดพลาดได้

.

- มองไปที่จุดเริ่มต้นและจุดจบ : ให้มองกลับไปที่จุดเริ่มต้นว่าเรามาไกลขนาดไหน แล้วทำไมตอนนั้นเราถึงเริ่มตัดสินใจลงมือทำ และคิดถึงปลายทางที่จะไปถึงว่าถ้าทำสำเร็จแล้วมันคุ้มค่าแค่ไหน

.

- วิเคราะห์ตามความเป็นจริง : ให้วิเคราะห์ปัญหาและอุปสรรคตามความเป็นจริงหรือลองปรึษาคนที่มองจากมุมมองภายนอก เพราะบางทีคุณอาจจะเลี้ยวผิดทางไปแยกเดียว แค่ย้อนกลับไปแก้ให้ตรงจุด ไม่จำเป็นต้องล้มเลิกการเดินทางหรือกลับไปเริ่มต้นใหม่

.

5 เซ็นเซอร์รถยนต์ ที่ส่งผลต่อเครื่องยนต์!

เซ็นเซอร์รถยนต์ไม่ได้แค่ตรวจสอบสภาพรถของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงการประหยัดน้ำมันด้วยการรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับเครื่องยนต์และสภาวะอื่นๆ ทำให้คอมพิวเตอร์ของรถสามารถปรับการจ่ายน้ำมันเพื่อประสิทธิภาพที่ดีที่สุด นี่คือเซ็นเซอร์ 5 ชนิดที่มีบทบาทสำคัญต่อการใช้น้ำมันของรถคุณ:

1. เซ็นเซอร์ออกซิเจน (O2 Sensor): วัดปริมาณออกซิเจนในไอเสีย

- ช่วยให้กล่องควบคุมเครื่องยนต์ (ECU) ปรับส่วนผสมอากาศ-น้ำมันเชื้อเพลิง หากทำงานถูกต้อง เครื่องยนต์จะทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ประหยัดน้ำมัน

สัญญาณที่บ่งชี้ว่ามีปัญหา:

- ประหยัดน้ำมันน้อยลง

- เดินเครื่องเรอะๆ

- เร่งไม่ค่อยขึ้น

- ไฟเช็คเครื่องติด

2. เซ็นเซอร์วัดการไหลของอากาศ (MAF Sensor): วัดปริมาณอากาศที่เข้าสู่เครื่องยนต์

- ECU ใช้ข้อมูลนี้คำนวณปริมาณน้ำมันที่ต้องฉีด เซ็นเซอร์ MAF ที่เสียสามารถรบกวนส่วนผสมอากาศ-น้ำมัน ทำให้สิ้นเปลืองน้ำมันและอาจทำให้เครื่องยนต์เสียหายได้

สัญญาณที่บ่งชี้ว่ามีปัญหา:

- ประหยัดน้ำมันน้อยลง

- เดินเครื่องเรอะๆ

- เครื่องดับ

- ไฟเช็คเครื่องติด

3. เซ็นเซอร์ตำแหน่งลิ้นเร่ง (TPS): วัดระยะการเปิดของลิ้นเร่งที่ควบคุมการไหลของอากาศ

- TPS ช่วยให้ ECU ปรับเวลาและปริมาณการฉีดน้ำมัน การทำงานผิดปกติตรงนี้อาจทำให้เครื่องยนต์เผาผลาญน้ำมันมากเกินจำเป็น

สัญญาณที่บ่งชี้ว่ามีปัญหา:

- ประหยัดน้ำมันน้อยลง

- เดินเครื่องเรอะๆ

- เครื่องดับ

- ไฟเช็คเครื่องติด

4. เซ็นเซอร์ตำแหน่งเพลาข้อเหวี่ยง (CPS): วัดความเร็วของเพลาข้อเหวี่ยงเพื่อติดตามรอบเครื่องยนต์

- CPS ช่วยให้มั่นใจว่าเครื่องยนต์ฉีดน้ำมันในจังหวะที่เหมาะสม เซ็นเซอร์ที่มีปัญหาอาจทำให้จุดระเบิดผิดจังหวะ ลดประสิทธิภาพการใช้น้ำมันและเพิ่มมลพิษ

สัญญาณที่บ่งชี้ว่ามีปัญหา:

- ประหยัดน้ำมันน้อยลง

- เดินเครื่องเรอะๆ

- จุดระเบิดผิดจังหวะ

- ไฟเช็คเครื่องติด

5. เซ็นเซอร์ตำแหน่งเพลาลูกเบี้ยว (CPS): ติดตามตำแหน่งของเพลาลูกเบี้ยวเพื่อจังหวะการเปิดปิดวาล์ว

- เซ็นเซอร์นี้สำคัญมากสำหรับจังหวะการทำงานของเครื่องยนต์และการเผาไหม้เชื้อเพลิง หากมีปัญหาอาจทำให้สมรรถนะลดลงและประหยัดน้ำมันน้อยลง

สัญญาณที่บ่งชี้ว่ามีปัญหา:

- ประหยัดน้ำมันน้อยลง

- เดินเครื่องเรอะๆ

- จุดระเบิดผิดจังหวะ

- ไฟเช็คเครื่องติด

การดูแลให้เซ็นเซอร์เหล่านี้อยู่ในสภาพดีจะช่วยให้รถของคุณทำงานได้อย่างราบรื่นและประหยัดน้ำมัน หากคุณสังเกตเห็นสัญญาณเตือนเหล่านี้ ควรนำรถไปตรวจสอบกับช่างยนต์​​​​​​​​​​​​​​​​

#koso9

ทางพ้นทุกข์

🙏🙏🙏 อาตมาเป็นพระโง่ โง่ที่เชื่อพระพุทธเจ้า โง่ที่เชื่อหลวงปู่ดูลย์ โง่ที่ไม่ทำตามกิเลส อาตมาเลยเป็นพระมาจนถึงทุกวันนี้

โยมลองโง่ทำตามพระพุทธเจ้า โง่ทำตามคำสอนของหลวงปู่ดูลย์ซิ แล้วโยมจะรู้ว่า ไม่เป็นทาสของกิเลส มันดีอย่างไร มันสบายอย่างไร

อาตมาไม่ฉลาดเท่าโยมหรอก ที่โยมเค้ามาทำบุญกับอาตมา เค้าก็ไม่ได้ศรัทธาตัวอาตมาหรอก เค้าศรัทธาสมาธิของพระพุทธเจ้า สมาธิของหลวงปู่ดูลย์ สมาธิของอาตมา

ตัวอาตมาจะมีอะไร มีแต่ผ้าสามผืน มีแต่บาตร

รองเท้าอาตมาก็ไม่มี เงินสักแดงเดียวอาตมาก็ไม่มี

หลวงพ่อเยื้อน ขันติพโล

เจ้าคณะจังหวัดสุรินทร์ (ธรรมยุติ)

วัดเขาศาลาอตุลฐานะจาโร

จ.สุรินทร์ 

อมตะธรรม

ข้อคิดจากหนังสือMINDSET สู่ความสำเร็จ

ข้อคิดจากหนังสือ

MINDSET สู่ความสำเร็จ

1. กล้าที่จะฝันแล้วทำในสิ่งที่ชอบ

ทุกความสำเร็จนั้นล้วนแล้วแต่เกิดขึ้นจากจินตนาการของเราก่อนทั้งนั้น ไม่มีคนรวยที่ไหนที่ไม่มีความฝัน ทุกคนล้วนแล้วแต่มีความฝันกันทั้งนั้น แต่ต่างกันที่คนรวยส่วนใหญ่เขากล้าที่จะฝันว่าตนเองสามารถรวยได้ ส่วนคนจนแม้แต่ในจินตนาการก็ยังไม่เห็นว่าตนเองเป็นคนรวยเลยด้วยซ้ำ ดังนั้น ถ้าเราเป็นคนที่กล้าฝัน มั่นใจว่าตนเองสามารถสร้างเงินได้จำนวนมหาศาล ก็ให้เราเอาความมั่นใจนั้นมาร่างแบบแปลนให้เป็นรูปเป็นร่าง แล้วทำตามสิ่งที่ฝันนั้นด้วยความสามารถทั้งหมดที่เรามี โอกาสที่เราจะเป้นคนรวยได้ก็จะเกิดขึ้น ยิ่งถ้าเราได้ทำในสิ่งที่เราชอบ ก็จะยิ่งทำให้เราเข้าใกล้ความฝันได้ง่ายมากยิ่งขึ้น 

2. ความมีวินัยและความสม่ำเสมอ

ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่จะเป็นปัจจัยให้เราประสบความสำเร็จได้นั้นก็คือ ความมีวินัยและความสม่ำเสมอ การทำงานทุกอย่างถ้าขาดวินัย ก็จะทำให้งานของเราไม่คืบหน้าตามที่ได้วางแผนเอาไว้ แต่ถ้าเราสามารถทำได้ตามที่ได้วางแผนไว้ งานของเราก็จะมีความคืบหน้าอยู่ทุกวัน ไม่ว่าจะมีอุปสรรคอะไรก็ตาม ก็ให้เราพยายามแก้ไขสิ่งนั้น แล้วทำงานให้เสร็จตามที่ได้ตั้งใจเอาไว้ ความสำเร็จก็จะเพิ่มากยิ่งขึ้น และถ้าเรามีความสม่ำเสมอในการทำงาน ไม่ทิ้งงาน สามารถทำงานนั้นได้เป็นประจำ โอกาสที่งานนั้นจะสำเร็จลงได้ก็จะมีมากยิ่งขึ้น เราอาจจะสังเกตุเห็นได้ว่า คนรวยส่วนใหญ่นั้นเป็นคนที่มีวินัยต่องานของพวกเขามาก ถ้าเราอยากจะรวยแบบเขาเราก็ต้องมีวินัยแบบเขาเช่นกัน

3. แก้ปัญหาให้คนอื่น

เดิมทีแล้วการค้าขายนั้นเริ่มมาจากการที่มีคนสร้างสิ่งของที่มีประโยชน์และสามารถแก้ไขปัญหาในชีวิตของตนเองได้ เมื่อมีคนมาเห็นเข้าแล้วเกิดอยากได้ จึงได้เริ่มมีการแลกเปลี่ยนกันเกิดขึ้น สุดท้ายก็มีการกำหนดราคาในการขายขึ้นมา ดังนั้นคนรวยส่วนใหญ่จึงร่ำรวยขึ้นมาได้ด้วยการช่วยแก้ไขปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้กับผู้คนจำนวนมากนั่นเอง หน้าที่ของเราก็คือ เราจะต้องหาให้ได้ว่าเราสามารถที่จะช่วยแก้ไขปัญหาอะไรให้กับคนอื่นได้บ้าง หากเราทำสิ่งนั้นได้ รายได้ก็จะเริ่มทยอยตามมาเอง

4. หาคอนเนกชั่นที่มีคุณภาพ

แม้ว่าเราจะสามารถสร้างธุรกิจของตนเองให้เติบโตได้ แต่ถ้าเราไม่มีคนคอยช่วยเหลือก็อาจจะต้องใช้เวลานานกว่าที่จะสำเร็จ หรือถ้าเราบริหารจัดการไม่ดีก็อาจจะไม่สำเร็จเลย ดังนั้นถ้าจะให้ดีเราก็ควรที่จะมีคนรู้จักที่เชี่ยวชาญในธุรกิจที่เราทำไว้ด้วย ถ้าได้คนที่มีคอนเนกชั่นเยอะ ๆ ก็จะยิ่งดี เพราะเงินย่อมมาพร้อมกับผู้คนเสมอ แต่ทั้งนี้เราเองก็ต้องมีความสามารถมากพอที่จะรองรับความต้องการของลูกค้าจำนวนมากได้ด้วย และต้องไม่ลืมที่จะสร้างตนเองในมีฐานลูกค้าขึ้นมาให้ได้ในระดับหนึ่งด้วย ไม่ใช่ให้ไปอาศัยคนอื่นอย่างเดียว เช่นถ้าเราอยากจะได้อยู่ในสังกัดของเพจที่มีผู้ติดตามหลายล้านคน เราก็ต้องมีเพจที่มีผู้ติดตามไว้สักแสนหรือสองแสนคนให้ได้ซะก่อน ซึ่งจะเป็นการช่วยเหลือกันระหว่างเรากับคอนเนกชั่นของเราด้วย ซึ่งจะส่งผลทำให้ธุรกิจของทั้งสองฝ่ายต่างก็จะมีฐานลูกค้าที่เพิ่มขึ้น เป็นการพึ่งพาอาศัยซึ่งกันและกัน

5. ให้ทำสมาธิทุกวันเพื่อความผ่อนคลาย

หากเมื่อใดก็ตามที่เราได้โหมงานหนักมากเกินไปจนรู้สึกว่าเครียด ก็ให้เราหยุดพักผ่อนบ้าง โดยอาจจะหาเวลาว่างในระหว่างเวลางานสัก 30 นาที หรือ 1 ชั่วโมงในการทำสมาธิ ซึ่งจะชึ่งจะช่วยให้จิตใจของเรามีความแจ่มใสมากยิ่งขึ้น ทำให้ความคิดของเราเป็นระบบมากขึ้น ความสับสนน้อยลง อีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายของเราได้ผ่อนคลาย วึ่งจะช่วยลดความเครียดของเราได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้เราควรที่จะทำสมาธิไว้ทุกวัน อาจจะทำก่อนนอนสัก 20 นาที กับตอนเช้าหลังตื่นนอนอีก 20 นาที แบบนี้ก็ได้ จะช่วยให้เรามีความชำนาญในการทำสมาธิได้ดียิ่งขึ้น

6. ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อปรับอารมณ์

หากการทำสมาธิเพียงอย่างเดียวไม่อาจที่จะช่วยให้เราหายเครียดได้ เราก็ควรที่จะหาเวลาว่างเพื่อไปออกกำลังกายได้ การออกกำลังกายจะเป็นตัวช่วยให้ร่างกายของเราได้ปลดปล่อยความกดดันต่าง ๆ ในชีวิตของเราได้เป็นอย่างดี ยิ่งถ้าได้ออกกำลังกายกับเพื่อนก็จะยิ่งดี เพราะจะทำให้เราสนุก และสามารถออกกำลังได้นานยิ่งขึ้น แต่ทั้งนี้ก็ไม่ควรที่จะออกกำลังกายเกินวันละ 1 ชั่วโมงครึ่ง เพราะถ้าเกินกว่านี้ร่างกายของเราจะล้าเกินไป ส่วนกีฬานั้นจะเป็นอะไรก็ได้ เช่น ฟุตบอล วิ่ง หรือ เพาะกาย ทำได้หมด โดยอาจจะหาเวลาว่างสักสัปดาห์ละ 3 วันหลังเลิกงานก็ได้ เมื่อเรามีสุขภาพที่ดี ก็จะทำให้เรามีกำลังในการสู้งานที่ดีขึ้น สามารถคิดไอเดียใหม่ ๆ ได้ง่ายขึ้นด้วย

7. หาความรู้ใหม่ ๆ ให้กับตนเองเสมอ

ในระหว่างที่เรากำลังก่อร่างสร้างธุรกิจของตนเอง ให้เราหาเวลาเข้าห้องสมุดหรือร้านหนังสือเพื่อหาความรู้ใหม่ ๆ ให้กับตนเองอยู่เสมอ โดยเฉพาะความรู้ที่เกี่ยวข้องกับธุรกิจที่เราทำ จำทำให้เรามีความชำนาญและความรู้ในสายอาชีพที่เราทำได้มากยิ่งขึ้น เมื่อมีความรู้มากขึ้น เราก็จะทำงานของเราให้ดีและมีคุณภาพมากยิ่งขึ้นได้ และนอกจากนี้เราก็ควรที่จะหาความรู้อย่างอื่นที่อาจจะไม่เกี่ยวกับงานของเราไว้ด้วย เพราะการที่เรามีความรู้รอบตัวมาก ๆ นั้นจะเป็นตัวช่วยให้เราเข้าสังคมได้ง่ายและดีขึ้น สามารถใช้เป็นตัวสร้างคอนเนกชั่นได้ อีกทั้งยังช่วยให้เรามีไอเดียใหม่ ๆ ได้อยู่เสมออีกด้วย

การยกระดับจิต สู่คลื่นยุคใหม่

"อนาคต

เริ่มต้นขึ้นเมื่อคุณตื่นขึ้นมา

เปลี่ยนแปลงตัวเอง"

ในปี 2025 มนุษย์

กำลังก้าวเข้าสู่ยุคใหม่

ของการตื่นรู้ (Awakening) 

ซึ่งเป็นการปรับเปลี่ยนครั้งใหญ่

ในระดับจิตสำนึกโดยรวม

ของมนุษยชาติที่อาจส่งผลถึงทุกมิติของชีวิต ได้แก่

1. การเปลี่ยนแปลงระดับจิตสำนึก (Consciousness Evolution):

การ "ตื่นรู้" หมายถึงการเริ่มเห็นความจริงที่อยู่เบื้องหลังมายาคติหรือสิ่งลวงตาต่างๆ ของโลก ผู้คนจำนวนมากขึ้นอาจเริ่มเข้าใจว่าโลกภายนอกคือผลสะท้อนของจิตภายใน และทุกสิ่งทุกอย่างล้วนเชื่อมโยงกันภายใต้กฎแห่งพลังงานและจิตวิญญาณ

2. ความก้าวกระโดดในวิวัฒนาการของมนุษย์ (Quantum Leap in Human Evolution):

นี่อาจหมายถึงการเปลี่ยนแปลงทางด้านวิทยาศาสตร์ จิตวิญญาณ และเทคโนโลยีที่มารวมกันเป็นหนึ่งเดียว มนุษย์อาจจะเริ่มใช้ศักยภาพทางจิตและพลังงานที่อยู่ในตัวเองได้อย่างเต็มที่ เช่น การเชื่อมต่อกับ "พลังจักรวาล" หรือ "Universal Energy" ที่ช่วยนำพาให้เกิดความสมดุลในชีวิต

3. การก้าวเข้าสู่ประวัติศาสตร์ใหม่:

การตื่นรู้ในระดับมวลรวมอาจนำพาให้มนุษย์สร้างประวัติศาสตร์หน้าใหม่ ไม่ใช่ในเชิงการเมืองหรืออำนาจ แต่ในเชิงความเข้าใจต่อชีวิต ความสัมพันธ์กับธรรมชาติ และการใช้ทรัพยากรอย่างยั่งยืน โลกที่ขับเคลื่อนด้วย "ความรู้แจ้ง" จะเปลี่ยนจากการมุ่งเน้นผลประโยชน์ส่วนตัวไปสู่การสร้างความสุขที่สมดุลร่วมกัน

4. ความรู้แจ้งครั้งยิ่งใหญ่ที่สุด:

หมายถึงการบรรลุถึง "เอกภาพ" (Oneness) ซึ่งเป็นการตระหนักว่าทุกสิ่งทุกอย่างในจักรวาลล้วนเป็นหนึ่งเดียว ไม่มีการแบ่งแยกระหว่าง "ตัวเรา" และ "ผู้อื่น" หรือแม้แต่ระหว่าง "มนุษย์" และ "ธรรมชาติ" ความเข้าใจนี้อาจทำให้มนุษย์สามารถดำรงอยู่ด้วยความรัก ความเมตตา และความปรารถนาดีต่อกัน

5. ผลลัพธ์ที่ตามมา:

หากมนุษย์ตื่นรู้ในระดับมวลรวม จะเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างลึกซึ้งทั้งในด้านสังคม เศรษฐกิจ และความสัมพันธ์ระหว่างกัน การแข่งขันลดลง ความร่วมมือเพิ่มขึ้น และมนุษย์อาจมุ่งเน้นการสร้างคุณค่าให้กับชีวิตมากกว่าการแสวงหาวัตถุ

ข้อความนี้จึงเป็นการเชิญชวนให้มนุษย์เริ่มตื่นรู้ถึงศักยภาพและความเป็นจริงที่อยู่ภายในตัวเอง เพื่อร่วมกันสร้างประวัติศาสตร์บทใหม่ที่เต็มไปด้วยแสงแห่งปัญญาและความสมานฉันท์

วิธีการฝึกฝนและลงมือทำเพื่อการตื่นรู้

การตื่นรู้และการก้าวเข้าสู่ความรู้แจ้งในระดับที่ลึกซึ้งเป็นกระบวนการที่ต้องการความตั้งใจและการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง ด้านล่างนี้คือวิธีการฝึกฝนและลงมือทำเพื่อสนับสนุนการพัฒนาจิตสำนึกและการตื่นรู้:

1. ฝึกการตระหนักรู้ในปัจจุบันขณะ (Mindfulness Practice)

การตระหนักรู้ในปัจจุบันขณะช่วยให้จิตหลุดพ้นจากความกังวลในอดีตหรืออนาคต

วิธีฝึก:

เริ่มต้นด้วยการสังเกตลมหายใจ หายใจเข้า-ออกอย่างช้าๆ

 และรู้สึกถึงการเคลื่อนไหว

ของร่างกาย

ฝึกสติขณะทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น การเดิน การรับประทานอาหาร หรือการล้างจาน

เป้าหมาย:

เข้าใจว่าปัจจุบันขณะคือจุดเดียวที่แท้จริงที่เราสามารถสร้างการเปลี่ยนแปลงได้

2. การทำสมาธิ (Meditation)

สมาธิเป็นเครื่องมือสำคัญที่ช่วยสงบจิตใจและเชื่อมโยงกับความรู้แจ้งภายใน

วิธีฝึก:

นั่งในที่เงียบ สงบนิ่ง และกำหนดจิตอยู่กับลมหายใจ

ใช้สมาธิรูปแบบต่าง ๆ เช่น สมาธิเพื่อค้นหาตัวตน หรือสมาธิเพื่อเชื่อมโยงกับพลังจักรวาล

เป้าหมาย:

สร้างความสงบในจิตใจและช่วยเปิดพื้นที่ให้กับการตระหนักรู้

3. การสะท้อนความคิด

และความเชื่อ (Self-Reflection)

การพิจารณาตัวเองช่วยให้เราเข้าใจความคิด ความเชื่อ และพฤติกรรมที่เป็นอุปสรรคต่อการตื่นรู้

วิธีฝึก:

เขียนไดอารี่ หรือถามคำถามกับตัวเอง เช่น “อะไรคือสิ่งที่ฉันเชื่อเกี่ยวกับโลกนี้?” หรือ “ฉันกำลังทำอะไรที่สอดคล้องกับจิตวิญญาณของฉัน?”

สำรวจความรู้สึกและความกลัวที่ฝังลึกภายใน

เป้าหมาย:

ขจัดมายาคติและความเชื่อที่จำกัดตัวเอง

4. เชื่อมโยงกับธรรมชาติ (Connecting with Nature)

ธรรมชาติคือแหล่งพลังงานที่ช่วยคืนสมดุลให้กับร่างกายและจิตใจ

วิธีฝึก:

ใช้เวลาอยู่ในธรรมชาติ เช่น เดินป่า อยู่ริมน้ำ หรือรับแสงแดดอ่อน ๆ

สังเกตความเชื่อมโยงระหว่างตัวเองกับธรรมชาติ เช่น ลมหายใจของคุณที่เป็นส่วนหนึ่งของอากาศ

เป้าหมาย:

เสริมสร้างความรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกับสิ่งแวดล้อมและจักรวาล

5. การทำงานกับพลังงาน (Energy Work)

การปรับสมดุลพลังงานในร่างกายช่วยให้จิตใจปลอดโปร่งและตื่นรู้ได้ง่ายขึ้น

วิธีฝึก:

ฝึกโยคะ ชี่กง หรือเรกิ เพื่อปรับสมดุลพลังงาน

ใช้การหายใจลึกเพื่อเพิ่มพลังงานเชิงบวก

เป้าหมาย:

เปิดช่องทางพลังงานในร่างกายเพื่อการตื่นรู้

6. อ่านและเรียนรู้จากคำสอนของครูทางจิตวิญญาณ (Spiritual Learning)

การศึกษาแนวคิดจากผู้รู้ช่วยขยายมุมมองและสร้างแรงบันดาลใจ

วิธีฝึก:

อ่านหนังสือที่ช่วยกระตุ้นการตื่นรู้ เช่น Wake up Infinity หรือ จิตอมตะวิญญาณิรันดร์

เข้าร่วมสัมมนาหรือเวิร์กช็อปด้านจิตวิญญาณ

เป้าหมาย:

เปิดใจรับมุมมองใหม่ที่ช่วยขยายขอบเขตของจิตสำนึก

7. การฝึกการปล่อยวาง 

(Letting Go Practice)

การปล่อยวางเป็นพื้นฐานสำคัญของการตื่นรู้ เพราะความยึดติดทำให้จิตใจถูกจำกัด

วิธีฝึก:

เรียนรู้ที่จะยอมรับสิ่งที่เปลี่ยนแปลง และเข้าใจว่าทุกสิ่งล้วนเป็นอนิจจัง

ฝึกอภัยตัวเองและผู้อื่น

เป้าหมาย:

สร้างอิสรภาพในจิตใจและเพิ่มความเบาสบายภายใน

8. การลงมือทำด้วยความรัก

และความเมตตา 

(Compassion in Action)

การแสดงความรักและความเมตตาต่อผู้อื่นช่วยเชื่อมโยงกับความรู้แจ้งในระดับจิตวิญญาณ

วิธีฝึก:

ช่วยเหลือผู้อื่นด้วยเจตนาบริสุทธิ์

ใช้ความเมตตาในการสื่อสารและการกระทำในทุกสถานการณ์

เป้าหมาย:

สร้างโลกที่สะท้อนถึงจิตสำนึกแห่งความรัก

9. การเชื่อมโยงกับตนเองที่แท้จริง (Connecting with Higher Self)

ตนเองที่แท้จริงคือแหล่งปัญญาภายในที่ช่วยให้เราตระหนักถึงบทบาทและจุดมุ่งหมายของชีวิต

วิธีฝึก:

ทำสมาธิเพื่อเชื่อมโยงกับคำตอบจากภายใน

ฟังสัญชาตญาณและเสียงภายใน

เป้าหมาย:

เข้าใจตัวเองในระดับที่ลึกซึ้งและดำเนินชีวิตอย่างสอดคล้องกับธรรมชาติภายใน

10. สร้างชุมชนแห่งการตื่นรู้ (Awakened Community)

การอยู่ท่ามกลางคนที่มีจิตสำนึกสูงช่วยสนับสนุนการพัฒนาของตัวเอง

วิธีฝึก:

เข้าร่วมกลุ่มที่แบ่งปันความสนใจด้านจิตวิญญาณ

แลกเปลี่ยนความรู้และประสบการณ์กับผู้ที่อยู่ในเส้นทางเดียวกัน

เป้าหมาย:

เสริมสร้างพลังและแรงสนับสนุนในเส้นทางการตื่นรู้

การฝึกฝนและลงมือทำเหล่านี้ต้องอาศัยความมุ่งมั่นและความอดทน แต่ละคนอาจเลือกวิธีที่เหมาะสมกับตัวเองที่สุด โดยมีเป้าหมายสูงสุดคือการเชื่อมโยงกับความเป็นหนึ่งเดียวของจักรวาลและการใช้ชีวิตอย่างสมดุลและมีความหมาย.

วิธีการของครู

 โค้ชSathitthamPensuk 

มีอะไรบ้าง ฝึกอย่างไร

ถึงจะWake up Infinity, 

Wake up เนอร์วาน่า

วิธีการของครู โค้ช

แนวทางของครูโค้ช สถิตธรรม เพ็ญสุข (Sathittham Pensuk) ที่นำเสนอในหนังสือ Wake Up Infinity และ Wake Up เนอร์วาน่า รวมถึงการสอนในหลักสูตรต่าง ๆ เช่น โค้ชพลังจิต 3D และ The 111 Spiritual Laws of the Universe เน้นกระบวนการปลุกจิตตื่นรู้ในระดับลึกโดยใช้ศาสตร์ทางจิตวิญญาณผสานกับความรู้ทางวิทยาศาสตร์พลังงาน เพื่อเชื่อมโยงกับ "พลังจักรวาล" และตระหนักรู้ถึง "ความไม่มีที่สิ้นสุด" (Infinity) และสภาวะนิพพาน (Nirvana) ที่แท้จริง

แนวคิดสำคัญของ Sathittham Pensuk

1. การตื่นรู้ในระดับจิตใต้สำนึก (Subconscious Awakening):

การปลดล็อกจิตใต้สำนึกจากเงื่อนไขทางความคิดและความเชื่อที่จำกัดชีวิต

2. การทำงานกับพลังงานจักรวาล (Universal Energy):

การเชื่อมโยงและดึงพลังงานบริสุทธิ์จากจักรวาลมาใช้เพื่อสร้างชีวิตใหม่

3. การปล่อยวางเพื่อสู่ความเป็นหนึ่งเดียว (Oneness):

การเข้าถึงสภาวะที่ไม่มีการแบ่งแยกตัวตนหรือสิ่งอื่นใด

4. การสร้าง "จิตอมตะ" และ "เนื้อแท้ของนิพพาน" (Immortal Mind & Nirvana Essence):

มุ่งเน้นการฝึกฝนเพื่อให้จิตหลุดพ้นจากความปรุงแต่งและเข้าสู่สภาวะแห่งนิรันดร์

วิธีการฝึกและกระบวนการในแนวทางของ Sathittham Pensuk

1. ฝึกการรู้ตัวและสติสมบูรณ์แบบ (Perfect Mindfulness)

ใช้เทคนิค "จุดศูนย์พลังจิต" เพื่อเชื่อมโยงกับปัจจุบันขณะ

วิธีฝึก:

1. หลับตา ผ่อนคลายร่างกายทั้งหมด

2. ตั้งจิตอยู่ที่ลมหายใจ หายใจเข้าออกลึก ๆ เพื่อดึงพลังงานบริสุทธิ์จากจักรวาล

3. ปล่อยความคิดให้สงบ ฟังเสียงภายในที่ไร้ความปรุงแต่ง

2. การทำสมาธิพลังจิต 3D (3D Mind Tuning Meditation)

เทคนิคเฉพาะที่ช่วยปรับคลื่นจิตให้เชื่อมโยงกับพลังงานมิติที่ 3 (พลังแห่งการสร้าง)

วิธีฝึก:

1. สร้างภาพในจินตนาการ (Visualization) ของเป้าหมายที่ชัดเจน

2. เชื่อมโยงภาพนั้นกับอารมณ์ความรู้สึกที่แท้จริง เช่น ความสุข ความรัก

3. ส่งความตั้งใจนั้นออกไปสู่จักรวาลด้วยความมั่นใจ

3. การปล่อยวาง (Letting Go)

เทคนิคที่ช่วยให้หลุดพ้นจากพันธนาการของอัตตาและความยึดติด

วิธีฝึก:

1. รับรู้ความคิดและอารมณ์โดยไม่ตัดสิน

2. ปล่อยวางความรู้สึกผิด ความกลัว หรือความโกรธ

3. เชื่อมโยงกับความรู้สึกของความว่างเปล่าและความเบาสบาย

4. การเปิดรับพลังจักรวาล (Energy Receiving)

เทคนิคนี้ช่วยปรับสมดุลพลังงานในร่างกายและจิตใจ

วิธีฝึก:

1. ยืนหรือนั่งในท่าที่ผ่อนคลาย

2. หายใจเข้าลึก ๆ จินตนาการถึงแสงบริสุทธิ์จากจักรวาลเข้าสู่ร่างกาย

3. หายใจออกและปลดปล่อยพลังงานด้านลบ

5. การใช้กฎแห่งจักรวาล (111 Spiritual Laws)

ฝึกใช้กฎธรรมชาติ เช่น กฎแห่งแรงดึงดูด (Law of Attraction) กฎแห่งการสั่นสะเทือน (Law of Vibration) เพื่อสร้างชีวิตที่สอดคล้องกับจิตวิญญาณ

วิธีฝึก:

1. เข้าใจว่า "พลังงานที่เราส่งออกไป" จะดึงดูดสิ่งที่มีพลังงานคล้ายกันกลับมา

2. ตั้งเจตนาที่ชัดเจนและสอดคล้องกับกฎธรรมชาติ

3. ลงมือทำด้วยความเชื่อมั่นในพลังงานแห่งความสำเร็จ

กระบวนการ Wake Up Infinity และ Wake Up Nirvana

Wake Up Infinity

เน้น: การเชื่อมโยงกับมิติความไม่มีที่สิ้นสุด

เป้าหมาย: ตระหนักถึงความไม่มีตัวตนที่แยกออกจากจักรวาล

กระบวนการ:

1. ฝึกการปล่อยวางและละลายอัตตา

2. ฝึกเชื่อมโยงกับมิติแห่ง

 "ความว่าง" (Void)

3. เข้าถึงความรู้แจ้งผ่านการฝึกสมาธิแบบ Infinity Flow

Wake Up Nirvana

เน้น: การปลดปล่อยตัวเองจากพันธนาการของความทุกข์และเข้าสู่สภาวะนิพพาน

เป้าหมาย: เข้าถึงความสงบสูงสุดที่ไม่มีการปรุงแต่ง

กระบวนการ:

1. ฝึกปล่อยวางความยึดมั่นในอารมณ์และความคิด

2. ใช้สมาธิแบบ Nirvana Gate เพื่อเข้าถึงความรู้แจ้ง

3. รวมตัวเองเข้ากับพลังจักรวาลอย่างสมบูรณ์

สรุปหลักสำคัญ

ของการฝึก Wake Up

1. การฝึกสมาธิที่ลึกซึ้ง: 

เพื่อเปิดประตูสู่จิตใต้สำนึก

และการเชื่อมโยงกับจักรวาล

2. การปล่อยวางความยึดติด: เพื่อเข้าสู่สภาวะว่างเปล่า (Void)

3. การตระหนักรู้ถึงมิติแห่งความไม่มีที่สิ้นสุด: เพื่อเข้าถึงนิพพานและความรู้แจ้ง

4. การลงมือทำในชีวิตประจำวัน: ฝึกการใช้สติและการเชื่อมโยงกับพลังจักรวาลในทุกการกระทำ

การฝึกฝนเหล่านี้ต้องการความตั้งใจอย่างจริงจังและการปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง คุณสามารถเริ่มต้นด้วยขั้นตอนเล็ก ๆ เช่น ฝึกสมาธิและการปล่อยวางในชีวิตประจำวัน แล้วค่อย ๆ ขยายไปสู่กระบวนการที่ลึกซึ้งมากขึ้นเพื่อ Wake Up Infinity และ Nirvana.

 

ที่มา

🌟คู่มืออัพเกรดจิต

 WAKE UP อินฟินิตี้🌟

🌈เราเป็นผู้เลือก

และผู้สร้างที่จะกำหนดซะตาชีวิตของตัวเองอย่างแท้จริง

🎯ทุกคนมีชีวิตเดียวจงใช้มันด้วย "ความสุข"

🎯ฟังเสียงหัวใจตนเอง

มิใช่เสียงของคนอื่น..

🎯จงใช้ชีวิตที่เราจะไม่เสียดาย..เมื่อมองย้อนกลับมา..