1. ตื่นเช้าเร็วขึ้นแค่ 10 นาที
เพื่อมีเวลาให้ตัวเอง เงียบๆ ก่อนโลกจะเริ่มวุ่นวาย
2. ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน
ร่างกายจะรู้สึกสดชื่น เหมือนเปิดสวิตช์พลังชีวิต
3. เก็บที่นอนให้เรียบร้อย
ไม่ใช่แค่เตียงที่สะอาด แต่คือใจที่เป็นระเบียบ
4. อ่านหนังสือวันละ 1 หน้า
1 หน้าวันนี้ ความคิดใหม่พรุ่งนี้
5. เขียนขอบคุณ 1 อย่างต่อวัน
จะเล็กแค่ไหนก็ได้ เช่น ขอบคุณอากาศดีๆ วันนี้
6. วางมือถือก่อนนอน 30 นาที
สมองจะได้พัก ใจจะได้สงบ หลับลึกขึ้นเยอะเลย
7. เดิน 5 นาทีหลังอาหาร
ช่วยย่อยอาหาร ลดน้ำตาลในเลือดง่ายๆ แต่ได้ผลมาก
8. เลือกกินอาหารที่ดีขึ้น 1 มื้อ
ไม่ต้องคลีนทั้งวัน เริ่มที่ 1 มื้อที่เราใส่ใจพอ
9. ฟังพอดแคสต์แทนเลื่อน TikTok
ความรู้มีอยู่รอบตัว แค่เราเปิดรับ
10. ถามตัวเอง 1 คำถามว่าวันนี้เรียนรู้อะไร
วันไหนตอบไม่ได้ นั่นแหละคือวันต้องเริ่มตั้งใจ
11. ปฏิเสธ 1 อย่างที่ไม่จำเป็น
เพื่อลดสิ่งรบกวน และเหลือเวลาให้สิ่งที่สำคัญจริงๆ
12. ให้กำลังใจตัวเองหน้ากระจก
แม้มันจะเขิน แต่ลองพูดว่า เรากำลังพัฒนาอยู่นะแล้วจะรู้ว่า
มันอบอุ่นมาก
13. ทำ 1 อย่างที่เคยกลัว
เช่น โทรหาลูกค้า ตอบคอมเมนต์ หรือเริ่มโพสต์แรก
ในเพจของตัวเอง
14. วางแผนพรุ่งนี้ก่อนนอน
ชีวิตจะรู้สึกมีทิศทาง แทนที่จะตื่นมาแล้วลอยๆ ไปวันๆ
15. ขอโทษในเรื่องที่ค้างคา
ไม่ใช่เพื่อเขาแต่เพื่อเราจะได้วางใจลง
16. หัดพูดคำว่าไม่เป็นไรให้ตัวเอง
เวลาทำผิดพลาด มันไม่เป็นไรจริงๆ แค่ต้องเรียนรู้
17. ลงมือทำก่อนสมบูรณ์
หลายคนติดอยู่ที่ ยังไม่พร้อมแต่ความก้าวหน้ามันเริ่ม
ที่การ ลองทำก่อน
18. อยู่กับคนที่ทำให้เราอยากเป็นคนที่ดีขึ้น
บางที 1% ต่อวัน ก็ได้มาจากการอยู่ในพลังงานดีๆ นี่แหละ
#ดีขึ้นวันละ1เปอร์เซ็นต์
#เปลี่ยนชีวิตด้วยความตั้งใจเล็กๆ
#โพสต์นี้อาจเป็นจุดเริ่มต้นของคุณก็ได้นะ
แนะนำให้อ่าน
https://s.shopee.co.th/30crVsU90U
https://s.lazada.co.th/s.y8sKX?cc

ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น