ที่ผ่านเข้ามาในชีวิตคุณ ด้วยข้อคิดจากหนังสือ
"เธอ"หรือ"ฉัน"ใครกันที่ Toxic "
1. มีน้อยคนที่เป็นพิษต่อทุกคน มีน้อยคนที่เป็นพิษได้ในทุกสถานการณ์
2.การป้องกันไม่ให้ถูกทำร้ายโดยคนเป็นพิษ ต้องเข้าใจจุดอ่อนของตัวเอง รวมทั้งรู้ว่าเขาอาจทำร้ายเราได้อย่างไร ถ้าคุณรู้และมีวิธีรับมือกับคนที่เป็นพิษได้ คุณจะมีสุขภาพที่ดีและมีความสุขมากขึ้น
3.โดยส่วนใหญ่คนที่เสี่ยงจะเดือดร้อนจากคนเป็นพิษมักเป็นคนดีและซื่อสัตย์
4. การรับมือกับคนเป็นพิษประเภท"คนล้ำเส้น" ต้องกำหนดขอบเขตกับเขาตั้งแต่เริ่ม ทำตัวให้หนักแน่นและสม่ำเสมอเข้าไว้ เมื่อชักจูงคุณยาก เขาจะหันไปหาคนอื่นที่จัดการได้ง่ายกว่า
5.การรับมือกับคนเป็นพิษประเภท"จอมดราม่า" ให้รักษาระยะห่างที่ปลอดภัย และป้องกันมิให้ถูกดึงเข้าไปรับผิดชอบในสิ่งที่คนประเภทนี้กระทำ
6.การรับมือกับคนเป็นพิษประเภท" พวกสันหลังยาวใช้งานเก่ง นักละเมิดและแวมไพร์ดูดพลัง"
ชีวิตคือการให้และรับทั้งสองสิ่งต้องสมดุลกัน ต้องพูดให้ชัดเจนไปเลย ว่าเราต้องการอย่างไร ไม่ใช่ให้เขาเอาเปรียบเราฝ่ายเดียว
7.การรับมือกับคนเป็นพิษประเภท"อันธพาลและพวกซาดิสม์"
ถ้าถูกทำร้ายและหยามเกียรติคุณซ้ำๆและทำเช่นนั้นต่อไปเรื่อยๆ ให้หนีห่างจากเขา ถ้าเป็นไปได้อย่ากลับไป แม้เขาสัญญาว่าจะเปลี่ยนแปลง เขาจะไม่เปลี่ยน หรือเปลี่ยนได้ไม่นาน
8.การรับมือกับคนเป็นพิษประเภท" นักระเบิดอารมณ์และปากร้าย"
ต้องพูดตรงไปตรงมาเท่าที่คุณอยากพูด แต่ยังคงความสุภาพมีเหตุผลและจดจ่อกับประเด็นที่คุณประสงค์จะพูดคุย โดยคุยเป็นการส่วนตัว
9.การรับมือกับคนเป็นพิษประเภท" คนหัวดื้อพวกขี้โม้ คนเจ้าหลักการและพวกคลั่งศาสนา"
ต้องมั่นคงในจุดยืน ของคุณเอาไว้แต่ถ้าทำไม่ได้ ต้องอยู่ห่างจาก พวกคนเหล่านี้ เพราะ ไม่มีโอกาสที่จะเปลี่ยน ความคิดในเรื่องใดๆของเขาหรือแลกเปลี่ยนความคิดเห็นอย่างมีเหตุผลกับเขาได้
10.การรับมือกับคนเป็นพิษประเภท" คนหลงตัวเอง"
กำหนดขีดจำกัดกับความหวังของคนหลงตัวเองไว้โดยกำหนดให้ชัดเจนว่าจะยอมให้เขาเหล่านั้นได้เพียงใด สิ่งไหนที่คุณจะทำหรือไม่ทำให้เขา ไม่ใช่ยอมให้เขาได้หน้าจากงานของคุณอยู่ร่ำไป
11.การรับมือกับคนเป็นพิษประเภท" คนโรคจิตต่อต้านสังคม"
รักษาขอบเขตของตัวคุณเองไว้และเว้นระยะห่างระหว่างคุณกับคน เหล่านี้
12.การรับมือกับคนเป็นพิษประเภท" นักหึงหวงและนักหวาดระแวง"
ตั้งขีดจำกัดที่เหมาะสมว่าคุณยอมรับการตรวจสอบของเธอได้มากสุดแค่ไหน ถึงจุดหนึ่งคุณจะต้องยื่นคำขาด
13.เทคนิคในการรับมือกับสิ่งที่เป็นพิษ ที่ใช้ได้กับทุกสถานการณ์
- แสดงออกอย่างมั่นใจ -กำหนดขอบเขตที่ชัดเจน
-ใช้พลังแห่งมิตรภาพ
- การช่วยผู้อื่นจะเป็นการช่วยตัวคุณเอง
-ไม่ต้องเป็นคนรับผิดชอบไปทุกเรื่อง
14. ถ้ารู้ว่าตัวเองเป็นพิษให้ไปพบแพทย์ก่อนเพื่อตรวจเช็คภาวะซึมเศร้า เพื่อรักษาด้วยยาหรือการบำบัดความคิด แล้วคุณจะเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งได้โดยเฉพาะมุมมองที่คุณมีต่อตัวเอง
15. ถ้าต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองจริงๆให้จำไว้ว่า
- คุณไม่ได้ทำผิด
- คุณไม่ใช่คนเลว
- รับผิดชอบในสิ่งที่เกิดขึ้น
- เข้าใจตัวเอง คุณเปลี่ยนแปลงตัวเองได้
-พูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจเป็นประจำ
- ให้เวลากับตัวเองอดทนและทำความเข้าใจ
- อย่ามองหาเสียงปรบมือหรือคำชื่นชม
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น